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publicado em 07/10/2010 às 15h30:

Veja como Ticiane Pinheiro se livrou
de 12 kg após o nascimento da filha Rafaella

Hábitos saudáveis durante a gestação ajudaram a apresentadora a voltar a boa forma

Do R7, com Dieta Já

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Nove meses após o nascimento de Rafaella, sua filha com o empresário Roberto Justus, a apresentadora Ticiane Pinheiro esbanja um corpo enxuto e de dar inveja a muitas mulheres. Em entrevista à revista Dieta Já!, ela contou como emagreceu 12 kg após o parto. 

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Ticiane afirma que resolveu “colocar o pé no freio” e adotar hábitos saudáveis assim que descobriu que seria mamãe. Ela também adaptou sua rotina de exercícios durante a gestação. 

- Fazia musculação e pilates, mas decidi dar um tempo nessas atividades e optei por praticar uma hora de caminhada, duas vezes por semana. 

Depois do parto, Ticiane adotou um treinamento puxado, elaborado por um personal trainer. A rotina incluía caminhada e pilates duas vezes por semana, além de corrida e musculação três vezes por semana. 

Atualmente, a apresentadora malha em casa para poder ficar mais perto da filha. 

- Alterno corrida e caminhada na esteira e faço musculação. Optei por me exercitar aqui para ficar mais perto da Rafaella, justamente nos horários em que ela dorme.

 

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