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publicado em 07/02/2011 às 10h00:

Veja o cardápio de um dia da
dieta de 600 calorias de Beth Guzzo

Cantora country não pode combinar carboidratos com proteínas animais nas refeições

Do R7

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Beth Guzzo precisa ter muita força de vontade. A cantora country está instalada em um spa no vale do Paraíba (interior paulista) e pretende perder 7 kg em 15 dias. 


Além de fazer caminhadas, hidroginástica, massagens e alongamento, Betty - que está com 35 anos – pode comer apenas 600 calorias por dia. Trata-se de menos da metade da quantidade média recomendada a um adulto.

O método escolhido pela equipe do spa é a dieta dissociada, em que carboidratos e proteínas animais não devem ser ingeridas na mesma refeição.

Veja como é o cardápio de um dia da artista no spa: 

Café da manhã 
1/2 copo de chá ou café com adoçante
1 copo de leite de soja
1 fatia de pão de forma integral light
1 ponta de faca de margarina light
1 porção de fruta

Lanche
1 fruta ou 1 cpo de suco natural

Almoço
2 pegadores de vegetais crus
3 colheres (sopa) cheias de arroz integral
1 concha pequena de feijão
3 colheres (sopa) de legumes cozidos
1 fruta

Lanche
1 copo (pequeno) de leite desnatado
1 colher (sobremesa) de achocolatado diet 

Jantar
2 porções de verdura
2 porções de legumes cozidos
70 g de carne sem pele nem gordura (pode ser grelhada, cozida, assada ou ensopada)
1 pote de iogurte light sem açúcar 


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