R7 - Entretenimento

Buscar no site
Eu quero um e-mail @R7
Esqueci minha senha

27 de Maio de 2016

Você está aqui: Página Inicial/Entretenimento/Receitas e Dietas/Notícias

Icone de Receitas e Dietas Receitas e Dietas

publicado em 26/04/2011 às 12h36:

Perca 4 kg por mês com cardápio da dieta volumétrica

Regime aposta no poder das fibras e da água para ajudá-lo a se saciar

Do R7*

Publicidade

Emagrecer comendo muito é o sonho de todo o mundo que quer perder alguns quilinhos, mas não dispensa uma alimentação farta.

Veja a receita de hambúrger volumétrico 

Tome sopa de vegetais antes das refeições e emagreça

O que parecia apenas uma fantasia tornou-se a proposta dos criadores da dieta volumétrica.

O regime foi desenvolvido pela equipe da nutricionista Barbara Rolls, professora da Universidade da Pensilvânia, e tem como segredo consumir demasiadamente alimentos com baixas calorias, muitas fibras e água.
 
Com isso, o estômago fica estufado e saciado, eliminando a vontade de comer.

Além de não deixar você de barriga vazia, a dieta promete ajudá-lo a eliminar até quatro quilos em um mês.

Gostou? O R7 separou um cardápio especial retirado do livro A Dieta Volumétrica: Perca Peso Comendo  Mais (editora Best Seller) para você seguir.

Café da manhã 
Ovo mexido - feito com 1 ovo inteiro, 2 claras, 2 colheres (sopa) de água e 30 g de presunto canadense
1 fatia de torrada de pão integral
2 colheres (chá) de compota ou geleia de fruta com baixo teor de açúcar
1 laranja picada ou cortada ao meio
1 xícara (chá) de leite desnatado
Café ou chá a gosto

Lanche da manhã
1 porção da sopa de 100 calorias (ver receita aqui)
1 banana
1 pêra
1 xícara (chá) de melão

Almoço
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 batata assada
Salada mista
3/4 xícara (chá) de framboesa
1 pêssego
1 xícara (chá) de morangos

Jantar

1 prato da sopa de 100 calorias
1 hambúrguer volumétrico
Vegetais com menos de 100 calorias ou 1 espiga de milho com 1 colher (chá) de manteiga
1 colher (sopa) de vinagrete cítrico 

*Colaborou Tainah Medeiros, estagiária do R7

 



Veja mais:

Confira aqui as respostas corretas das questões do teste acima

Aprenda outras receitas deliciosas e dicas para ficar em forma

Acompanhe as novidades do Cinema, da Moda, da TV, da Música e até do Mundo Animal em um clique!

Quer saber as principais notícias do dia? Entre aqui!

Faça já seu e-mail do R7. É grátis!

Siga o R7 pelo Twitter

Conheça o site oficial da novela Rebelde

 

 
Veja Relacionados:  dieta volumétrica,sopa,sopa de legumes,dieta
dieta volumétrica  sopa  sopa de legumes  dieta 
 
Espalhe por aí:
  • RSS
  • Flickr
  • Delicious
  • Twitter
  • Digg
  • Netvibes
  • Facebook
  • Google
 
 
 
 

Fechar
Comunicar Erro

Preencha os campos abaixo para informar o R7 sobre os erros encontrados nas nossas reportagens.

Para resolver dúvidas ou tratar de outros assuntos, entre em contato usando o Fale Com o R7
Mensagem enviada com Sucesso!Erro ao enviar mensagem, tente novamente!

 

 


Shopping