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Icone de Receitas e Dietas Receitas e Dietas

publicado em 26/04/2011 às 12h40:

Emagreça tomando sopa de vegetais
e frango antes das refeições principais

Receita dá sensação de saciedade, o que auxilia na hora de emagrecer

Do R7*

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Ingredientes
3 1/2 xícaras de caldo de galinha
1 xícara (chá) de água
1 xícara (chá) de cenoura cortada em fatias finas
1/2 xícara (chá) de aipo cortado em fatias finas
4 dentes de alho bem picado
1 colher (chá) de tomilho seco
1/2 colher (chá) de sal
1/4 colher (chá) de pimenta
2 xícaras (chá) de tomate picado, sem sementes
1 3/4 xícara (chá) de frango cozido picado
1 xícara (chá) de arroz branco cozido
1/2 xícara (chá) de cebolinha cortada em fatias finas

Dieta volumétrica prova que é possível emagrecer comendo muito

Faça o cardápio da dieta volumétrica e perca 4 kg por mês

Veja receita de hambúrger volumétrico

Modo de fazer

Misture em uma panela o caldo de galinha, a água, a cenoura, o aipo, o alho e o tomilho. 

Tempere com sal e pimenta. Leve para o fogo e deixe levantar fervura. 

Tampe e cozinhe em fogo brando por 20 minutos.

Acrescente o tomate, o frango, a arroz branco e a cebolinha. 

Cozinhe por mais cinco minutos com a tampa fechada. Sirva. 

*Receita do livro A Dieta Volumétrica - Perca Peso Comendo Mais (editora Best Seller)

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