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Ex-BBB Paulinha Leitte ganha 2 kg e dá dicas de como manter a forma: "Não quero ficar grandona"

Loira começou exercícios para ganhar massa magra e definir o corpo

Comidas|Do R7

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Após emagrecer mais de 40 kg, Paulinha Leitte ainda quer ir mais longe! A ex-BBB, que ganhou 2 kg, contou ao jornal Extra que está fazendo exercícios para ganhar massa magra, definir o corpo e recuperar as medidas na região da perna e bumbum — que perdeu durante a dieta rigorosa.  — Quero recuperar o tônus muscular e definir essas duas partes do corpo, mas não ficar grandona. Vou me manter magrinha 
Haja fôlego! A loira contou ao veículo que faz 40 minutos de aeróbica e pratica até duas horas de musculação
A alimentação também mudou. Paulinha se alimenta de carboidrato em apenas um dia da semana e, nos dois dias seguintes, somente proteína
Para ela, a dica mais importante é ter disciplina, mesmo com a rotina agitada  
A alimentação, segundo ela, é "80% do processo de emagrecimento" e merece todo cuidado. — Se der, faz as marmitas para comer a cada três horas durante o dia. Caso esteja em outra cidade, procure opções de refeições mais adequadas. Nada de enfiar o pé na jaca de vez em quando comendo uma coxinha
No Instagram, Paulinha Leitte aproveita para estimular seus seguidores a mudar de vida com uma mensagem de motivação e imagens de sua transformação. — Bom dia, bom dia, bom dia. Como segunda-feira é dia internacional de começar dieta, nada melhor que postar um antes e agora para vocês... Muitas pessoas me perguntam: “Como você conseguiu?” Foi quando eu parei de inventar desculpas para meu real problema que era a comida, quando parei de dizer “mas eu quase não como”, sendo que só não comia as paredes, sem nem porquê. Outra pergunta frequente: “Com qual dieta você mais emagreceu?” Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho, porque existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois. Aí você engorda o que tinha e o que não tinha também. Eu fiz inúmeras dietas malucas antes, mas, se eu pudesse saber tudo o que sei hoje lá no início, eu tinha começado com a dieta Dukan (o Google tá repleto de tudo sobre ela). Mude seu estilo de vida que seu corpo muda junto com você. Pare de pensar quanto tempo vai demorar para conseguir. Porque, se você tivesse começado quando pensou pela primeira vez, estaria como está hoje? NÃO né? Então, esqueça prazos, só estabeleça metas. Mais vale saber a direção que está indo, do que a própria velocidade... Você não precisa que ninguém acredite em você, precisa só de você, da sua vontade de chegar lá. Vão ter inúmeros dias difíceis, cair, errar é humano, mas levantar e continuar é para poucos, seja um desses poucos... Bora treinar?
Que cinturinha! Ex-BBB mostra resultado da perda de peso
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Após emagrecer mais de 40 kg, Paulinha Leitte ainda quer ir mais longe! A ex-BBB, que ganhou 2 kg, contou ao jornal Extra que está fazendo exercícios para ganhar massa magra, definir o corpo e recuperar as medidas na região da perna e bumbum — que perdeu durante a dieta rigorosa.  — Quero recuperar o tônus muscular e definir essas duas partes do corpo, mas não ficar grandona. Vou me manter magrinha 
Haja fôlego! A loira contou ao veículo que faz 40 minutos de aeróbica e pratica até duas horas de musculação
A alimentação também mudou. Paulinha se alimenta de carboidrato em apenas um dia da semana e, nos dois dias seguintes, somente proteína
Para ela, a dica mais importante é ter disciplina, mesmo com a rotina agitada  
A alimentação, segundo ela, é "80% do processo de emagrecimento" e merece todo cuidado. — Se der, faz as marmitas para comer a cada três horas durante o dia. Caso esteja em outra cidade, procure opções de refeições mais adequadas. Nada de enfiar o pé na jaca de vez em quando comendo uma coxinha
No Instagram, Paulinha Leitte aproveita para estimular seus seguidores a mudar de vida com uma mensagem de motivação e imagens de sua transformação. — Bom dia, bom dia, bom dia. Como segunda-feira é dia internacional de começar dieta, nada melhor que postar um antes e agora para vocês... Muitas pessoas me perguntam: “Como você conseguiu?” Foi quando eu parei de inventar desculpas para meu real problema que era a comida, quando parei de dizer “mas eu quase não como”, sendo que só não comia as paredes, sem nem porquê. Outra pergunta frequente: “Com qual dieta você mais emagreceu?” Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho, porque existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois. Aí você engorda o que tinha e o que não tinha também. Eu fiz inúmeras dietas malucas antes, mas, se eu pudesse saber tudo o que sei hoje lá no início, eu tinha começado com a dieta Dukan (o Google tá repleto de tudo sobre ela). Mude seu estilo de vida que seu corpo muda junto com você. Pare de pensar quanto tempo vai demorar para conseguir. Porque, se você tivesse começado quando pensou pela primeira vez, estaria como está hoje? NÃO né? Então, esqueça prazos, só estabeleça metas. Mais vale saber a direção que está indo, do que a própria velocidade... Você não precisa que ninguém acredite em você, precisa só de você, da sua vontade de chegar lá. Vão ter inúmeros dias difíceis, cair, errar é humano, mas levantar e continuar é para poucos, seja um desses poucos... Bora treinar?
Que cinturinha! Ex-BBB mostra resultado da perda de peso
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Após emagrecer mais de 40 kg, Paulinha Leitte ainda quer ir mais longe! A ex-BBB, que ganhou 2 kg, contou ao jornal Extra que está fazendo exercícios para ganhar massa magra, definir o corpo e recuperar as medidas na região da perna e bumbum — que perd...

Após emagrecer mais de 40 kg, Paulinha Leitte ainda quer ir mais longe! A ex-BBB, que ganhou 2 kg, contou ao jornal Extra que está fazendo exercícios para ganhar massa magra, definir o corpo e recuperar as medidas na região da perna e bumbum — que perdeu durante a dieta rigorosa.  — Quero recuperar o tônus muscular e definir essas duas partes do corpo, mas não ficar grandona. Vou me manter magrinha 

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