Por que procrastinamos? Especialistas explicam causas e como treinar o cérebro para vencer o hábito

Deixar tarefas para a última hora pode parecer algo comum, mas quando vira rotina, a procrastinação pode trazer impactos sérios para a saúde mental, produtividade e vida pessoal. Em entrevista à CNN, a doutora em Neurociência Comportamental Ana Carolina Souza explicou que o comportamento está ligado a padrões inconscientes, muitas vezes associados a ansiedade, baixa autoestima e dificuldades de autocontrole. “Ao se tornar uma rotina, a procrastinação pode gerar grande estresse, angústia e frustração”, afirmou.

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