Andressa Soares, a Mulher Melancia, posou sensual para um
ensaio fotográfico realizado por Yuri Graneiro. A funkeira comentou sobre sua nova
dieta.
— Estou focada na minha carreira, no meu corpo e na minha
saúde. Tenho buscado mais qualidade de vida, hoje estou com acompanhamento de
uma nutricionista e um ortomolecular e essa mudança reflete até mesmo nos meus
shows. Tenho mais disposição para malhar e mais fôlego
Ela ainda falou que está vivendo um bom momento porque
passou a se amar mais.
— Posso dizer que estou bem feliz, vivendo um momento
especial cuidando bem do corpo e da mente e aprendi que a primeira pessoa que
devo amar e respeitar sou eu
Divulgação: Yuri Graneiro/R2assessoria
A funkeira também aproveitou o ensaio para falar sobre sua
vida pessoal.
— Sempre fui reservada com minha vida pessoal, não gosto de
expor quem está comigo. O final dessa história nunca é feliz. Quanto mais
exposição, mais especulação. Estou vivendo literalmente a expressão de que em
boca fechada não entra mosca...
Divulgação: Yuri Graneiro/R2assessoria
Mulher Melancia passou sua dieta. Em jejum:
200 ml de chá verde com uma colher de sopa rasa de óleo de
coco.
Café da manhã:
3 ovos mexidos, 4 amêndoas, 1 colher de sopa de quinoa, suco de limão com 1 colher de café de cúrcuma.
Colação:
Whey protein isolado 15g com 2 colheres de sopa de farelo de
aveia sem glúten
Divulgação: Yuri Graneiro/R2assessoria
Almoço:
150g de carne branca, verduras à vontade (de preferência cruas), legumes, 4 colheres de sopa. Escolher 1 carboidrato, 100g de batata doce, 100g de Aipim, 100g de batata baroa, 100g de Inhame, 2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de quinoa.
Lanche da tarde:
Pré-treino:
Banana, canela, 2 ovos, aveia com quinoa e 2 colheres de sopa de frutas vermelhas.
Bater tudo e fazer um crepe.
Pós-treino: 15g de Whey protein
Divulgação: Yuri Graneiro/R2assessoria
Jantar:
150g de carne branca, verduras à vontade.
Ceia:
Leite de amêndoa, 1 colher de sopa de abacate, 1 colher de sopa de semente de chia