Dia das crianças: conheça os 10 esportes mais indicados para os pequenos
Como Ser Saudável|Do R7 e Renata Garofano
Hoje comemoramos o Dia das Crianças aqui no Brasil, e este blog traz uma matéria totalmente dedicada a elas!
A cada dia, mais e mais, nossas crianças têm a tecnologia como companheira dos seus momentos de lazer. No entanto, o esporte para crianças e adolescentes deve ser estimulado, especialmente por todos os benefícios que proporciona. Além do desenvolvimento motor e cognitivo, a convivência com outras pessoas e a consciência social proporcionadas pela atividade física são altamente benéficas.
A fase de desenvolvimento é a base para idade adulta. Incentivar a prática de esportes induz a bons hábitos e ajuda os jovens a desenvolver consciência e responsabilidade sobre a importância de cuidar bem do seu corpo. A prática dessas atividades colabora para que habilidades como correr e lançar sejam aprendidas de maneira natural.
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Somado a isso, todas as partes do corpo são trabalhadas e beneficiadas. Por exemplo:
• coração: melhora a circulação sanguínea e fortalece o músculo cardíaco;
• pulmão: melhora a oxigenação do sangue, aumenta a capacidade pulmonar e fortalece o diafragma;
• músculos: melhora o funcionamento das articulações e fortalece os músculos;
• ossos: ajuda na fixação do cálcio nos ossos e reduz o risco de as meninas desenvolverem osteoporose quando forem adultas.
O mês da criança é a época perfeita para incentivar os pequenos a se envolver em atividades físicas e esportivas. Conversamos com alguns profissionais de educação física da academia Competition, localizada em São Paulo, que nos contaram os esportes mais adequadas para crianças e/ou adolescentes.
O resultado foi a lista abaixo, com dez modalidades de esporte e como cada uma delas pode ajudar no desenvolvimento físico e emocional dos pequenos.
1. Funcional kids
Os alunos participam de uma experiência diferente a cada aula e exploram diversas atividades físicas, como muay thai, bike e muito mais. Perfeito para crianças que adoram se movimentar, superar obstáculos e viver aventuras com muita diversão.
2. Basquete
As crianças aprendem as técnicas clássicas do esporte e um também um método exclusivo, baseado em quatro pilares: diversão, desenvolvimento de habilidades, bem-estar e desenvolvimento de valores.
3. Atletismo
O atletismo é uma ótima maneira de desenvolver habilidades motoras e velocidade. Ele ensina as crianças sobre a importância do treinamento físico, estabelecendo metas e fazendo-as superar desafios pessoais. As crianças podem se divertir ao competir em diversas provas.
4. Beach tennis kids
O esporte traz a diversão das praias para o campo de society ao ar livre. Essa modalidade, que mistura vôlei de praia, tênis e badminton, melhora a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, enquanto as crianças se divertem e fortalecem laços de amizade.
5. Minitênis
É uma introdução perfeita ao esporte, pois auxilia as crianças a desenvolver habilidades motoras, coordenação e socialização. Adaptado para crianças, fica mais acessível e divertido, e elas aprendem os fundamentos do esporte de forma lúdica.
6. Capoeira
Não é apenas uma atividade que ensina movimentos acrobáticos e rítmicos, mas também promove valores culturais, autoconfiança e respeito mútuo. Trata-se de uma mistura única de dança e luta, que também promove cultura e respeito.
7. Sapateado
Além de estimular a coordenação motora e a criatividade, o sapateado ajuda as crianças a se expressar por meio da dança. Elas vão adorar fazer barulho com os pés!
8. Escalada
A modalidade é uma atividade emocionante que desafia a resistência e a coragem das crianças. Nela, são desenvolvidas força, resistência e autoconfiança, na medida em que os pequenos superam obstáculos e desafios verticais.
9. Air yoga kids
É uma abordagem divertida da ioga que incorpora movimentos aéreos que melhoram o equilíbrio e a flexibilidade das crianças. Em tecidos suspensos, a modalidade relaxa, melhora a concentração, alivia a tensão e ensina técnicas de respiração para ajudá-las a lidar com o estresse.
10. Natação
É uma habilidade essencial e uma atividade divertida para crianças de todas as idades. Além disso, ela melhora a resistência, a segurança na água e a saúde cardiovascular, além de ser uma atividade divertida.
Serviço
Instagram: @competition.club
Endereços: Higienópolis/ Oscar Freire/ Paulista
'Minicraques': veja os jogadores da seleção que entram em campo nesta noite quando eram crianças
Nesta quinta-feira (12), a seleção brasileira entra em campo, às 21h30 (horário de Brasília), contra a Venezuela, pelas Eliminatórias Sul-Americanas da Copa do Mundo. O compromisso oficial da equipe, porém, acontece em uma data muito importante: o Dia ...
Nesta quinta-feira (12), a seleção brasileira entra em campo, às 21h30 (horário de Brasília), contra a Venezuela, pelas Eliminatórias Sul-Americanas da Copa do Mundo. O compromisso oficial da equipe, porém, acontece em uma data muito importante: o Dia das Crianças. Para deixar a delegação no clima do feriado, o R7 separou as fotos, um tanto fofas, dos jogadores durante a infância:
Os textos aqui publicados não refletem necessariamente a opinião do Grupo Record.