Juliana Paes dá dicas de como manter a boa forma após duas gestações 

Juliana Paes, que se prepara para estrelar o remake de Dona Flor e Seus Dois Maridos na televisão, está na capa e recheio da edição de dezembro da revista Boa Forma. À publicação, a atriz de 37 anos contou que está em paz com seu corpo após duas gestações — ela é mãe de Pedro, de 5 anos, e Antonio, de 3, de seu casamento com o empresário Carlos Eduardo Baptista.

Com uma sinceridade única, Juliana disse que não aceita mais que a busca pelo corpo perfeito a force sacrificar os pequenos prazeres do dia a dia.

— O que as mulheres precisam é parar de copiar o que a amiga faz, parar de seguir o que a irmã diz. A gente tem que ser franca consigo mesma e descobrir o que curte. Quando falei a verdade para minha nutricionista, para meu treinador e para mim mesma, comecei a ter resultados com menos esforços.

Agora que não está obcecada em brigar com a balança ou com o manequim, Juliana comemora poder praticar treinos que desenvolvem seu corpo de forma mais completa, trabalhando flexibilidade e resistência.

— Lembro-me de que, alguns anos atrás só queria fazer aeróbico, só pensava em queimar, queimar e queimar para emagrecer. Meu treino atual é tão dinâmico e mais divertido! Ele foca em ganhar força, velocidade. Ficar seca vem como consequência, não é o objetivo principal. Se eu quiser me jogar em uma aula de dança, consigo ir até o chão sem ficar com dor no joelho, no quadril e na lombar.

Juliana contou ainda que, com o tempo, aprendeu como respeitar o ritmo natural do seu corpo.

— Descobri que o que funciona para mim é treinar em jejum. Meu bombom da noite anterior me garante uma boa reserva de açúcar. Eu acordo, bebo um cafezinho com uma colher de óleo de coco (só para não ficar sem nada) e tomo meu pré-treino ortomolecular em cápsulas junto com meu suco detox.

Ela ainda confessou ser impossível seguir dietas à risca.

— Não sei fazer dieta igual todo dia, por exemplo. Primeiro, por causa das novelas: vou para o Projac, e lá não há regra. Não tem como ficar comendo de três em três horas. Se eu me comprometer a isso, vou boicotar qualquer planejamento que criarem para mim.

Juliana exibe corpão em férias na Grécia

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As férias de Juliana Paes pela Grécia foram ótimas. E isso se nota pelas fotos incríveis que a atriz postou nas redes sociais! Depois de fazer sucesso com a novela Totalmente Demais, a atriz viajou apenas com o maridão, o empresário Carlos Eduardo Bapt...

As férias de Juliana Paes pela Grécia foram ótimas. E isso se nota pelas fotos incríveis que a atriz postou nas redes sociais! Depois de fazer sucesso com a novela Totalmente Demais, a atriz viajou apenas com o maridão, o empresário Carlos Eduardo Baptista, para a Europa Acesse o R7 Play e assista à programação da Record quando quiser