Rabanada light é opção para não sair da dieta no Natal

O Natal está chegando e a maioria das mulheres busca saídas para não cair em tentação da ceia, com delícias típicas da época.

Pensando nisso, a blogueira Micheli Franzoni, do Blog da Mimis, que emagreceu 33 kg em apenas um ano, criou uma receita gostosa e fácil de fazer.

Que tal preparar uma rabanada light com pouquíssimas calorias? É ideal para quem procura manter o peso ou está de dieta e não quer deixar de comer.

Anote os ingredientes, vá para a cozinha e surpreenda a família e os convidados com esta delícia!

Rabanada light da Mimis

Ingredientes:

4 fatias de pão integral

1 ovo batido

1/2 xícara de chá de leite desnatado

Canela em pó

Modo de preparo:

Molhe o pão no leite, passe no ovo batido e coloque na frigideira quente. É importante dourar dos dois lados. Salpique canela e sirva. 

Rendimento: 4 rabanadas

As calorias vão depender do pão utilizado. Somar 22 calorias para cada fatia de pão, ou seja, se a fatia do seu pão tem em média 50 calorias, a fatia da rabanada terá 72