Apenas 5 minutos de exercícios do tipo excêntricos melhora força muscular e saúde; entenda

09/07/2025 - 19h37 (Atualizado em 09/07/2025 - 19h37)

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Edith Cowan (ECU), na Austrália, mostrou que apenas cinco minutos de exercícios do tipo excêntricos já são suficientes para oferecer efeitos significativos para a saúde. Algumas dessas mudanças refletem na força muscular, na resistência e na saúde mental.

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