Café pode alterar qualidade do sono mesmo quando ingerido longe da hora de dormir

22/07/2025 - 09h37 (Atualizado em 22/07/2025 - 09h37)

side view of a cup of coffee with wafer roll filled with condensed milk on a plate on coffee beans background

Mesmo que esteja longe da hora de dormir, beber café pode alterar a qualidade do sono. De acordo com uma nova pesquisa, apenas duas xícaras depois do meio-dia já são suficientes para interferir o descanso durante a noite.

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