Descubra os benefícios do alongamento balanço
O alongamento balanço é um exercício dinâmico excelente para alongar o corpo todo. Neste alongamento dinâmico, é possível obter benefícios...
Mundo Boa Forma|Do R7
O alongamento balanço é um exercício dinâmico excelente para alongar o corpo todo. Neste alongamento dinâmico, é possível obter benefícios que incluem o aumento da flexibilidade da coluna vertebral, o alívio da tensão nas costas, a melhoria na mobilidade do quadril e a melhoria da postura e do equilíbrio. Saiba ainda a diferença entre alongamento dinâmico e estático.
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