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Lifestyle
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Ex-BBB Bianca Jahara troca gorduras por músculos em apenas dois meses. Conheça a dieta

Com hábitos saudáveis e exercícios frequentes, apresentadora conseguiu delinear a silhueta

Comidas|Do R7

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Adquirir hábitos saudáveis e mudar a alimentação parece ser uma tarefa trabalhosa. Porém, para a ex-BBB e apresentadora Bianca Jahara, manter uma rotina com dieta e exercícios não é nenhum sacrifício. Para apresentar o programa Penetra, no canal à cabo Sexy Hot, ela conquistou um corpo firme e livre de gorduras. Acompanhe as fotos e conheça a dieta!
Em entrevista ao jornal Extra, do Rio, ela contou que passou a se alimentar de forma saudável, e não fez nenhuma dieta específica. —Sempre comi muita besteira e substituía, com frequência, as principais refeições por sanduíches. Adicionei muitos sucos e frutas e não dispenso o “arroz e feijão”, pelo menos uma vez ao dia. Além disso, ela malha bastante e conseguiu, em dois meses, transformar 4 kg de gordura em músculos
Mas, como todo mundo, Bianca não impôs restrições ao que gosta de comer. “Não ligo para doces, então, me dou o direto de comer queijo à vontade”, contou à publicação
Para ficar com o peso balanceado, ela complementa sua dieta com suplementos à base de proteína e carboidrato
Diferente de algumas famosas, Bianca não malhar para ter um corpo “carnudo”, mas sim, definir sua silhueta 
Com 51 cm de coxas, Bianca conta que sempre foi “magrinha”.  “Era tão magrinha que me chamavam de galinha magricela no colégio”, contou ao jornal

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Adquirir hábitos saudáveis e mudar a alimentação parece ser uma tarefa trabalhosa. Porém, para a ex-BBB e apresentadora Bianca Jahara, manter uma rotina com dieta e exercícios não é nenhum sacrifício. Para apresentar o programa Penetra, no canal à cabo Sexy Hot, ela conquistou um corpo firme e livre de gorduras. Acompanhe as fotos e conheça a dieta!
Em entrevista ao jornal Extra, do Rio, ela contou que passou a se alimentar de forma saudável, e não fez nenhuma dieta específica. —Sempre comi muita besteira e substituía, com frequência, as principais refeições por sanduíches. Adicionei muitos sucos e frutas e não dispenso o “arroz e feijão”, pelo menos uma vez ao dia. Além disso, ela malha bastante e conseguiu, em dois meses, transformar 4 kg de gordura em músculos
Mas, como todo mundo, Bianca não impôs restrições ao que gosta de comer. “Não ligo para doces, então, me dou o direto de comer queijo à vontade”, contou à publicação
Para ficar com o peso balanceado, ela complementa sua dieta com suplementos à base de proteína e carboidrato
Diferente de algumas famosas, Bianca não malhar para ter um corpo “carnudo”, mas sim, definir sua silhueta 
Com 51 cm de coxas, Bianca conta que sempre foi “magrinha”.  “Era tão magrinha que me chamavam de galinha magricela no colégio”, contou ao jornal

Adquirir hábitos saudáveis e mudar a alimentação parece ser uma tarefa trabalhosa. Porém, para a ex-BBB e apresentadora Bianca Jahara, manter uma rotina com dieta e exercícios não é nenhum sacrifício. Para apresentar o programa Penetra, no canal à cabo...

Adquirir hábitos saudáveis e mudar a alimentação parece ser uma tarefa trabalhosa. Porém, para a ex-BBB e apresentadora Bianca Jahara, manter uma rotina com dieta e exercícios não é nenhum sacrifício. Para apresentar o programa Penetra, no canal à cabo Sexy Hot, ela conquistou um corpo firme e livre de gorduras. Acompanhe as fotos e conheça a dieta!

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