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Fuja deles! Descubra 30 alimentos que vão retardar o seu metabolismo e emagreça até 2 kg por mês

Barrinha de cereal e pães devem cair fora do cardápio para dar um gás à perda de peso

Comidas|Do R7

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Para emagrecer, não basta só parar de comer ou tirar alguns alimentos da dieta. É preciso saber o que você come. Sabe aquela barrinha de cereal inofensiva, que você come às tardes? Ela é uma das inimigas da boa forma. Conheça 30 alimentos que vão retardar o funcionamento do seu metabolismo e dê adeus à gordurinhas. Veja e mude a lista do supermercado!
Barrinhas de cereais são alimentos que parecem inocentes, porém são ricos em conservantes e, por isso, intoxicam seu organismo, atrapalhando o funcionamento metabólico.   Se esta ainda é uma opção que você usa para comer de três em três horas, aposte nas que são feitas com base em cereais como a aveia, que são mais saudáveis e têm menos gordura e carboidrato em sua composição!
A nutricionista Giovana Longo, da Unifesp, alerta para o problema causado pelo consumo de alimentos ricos em gordura, como as frituras, também no funcionamento do metabolismo. É bom evitá-los para acelerar o gasto de energia!
Outro vilão com cara de mocinho são os refrigerantes em versão diet e light. Quem usa adoçante não consegue fazer uma associação mental de que está ingerindo doce e acaba exagerando na quantidade consumida. Além disso, a concentração de sódio presentes nessas bebidas é maléfica para o metabolismo
Pães, bolos e outros quitutes feitos com farinha de trigo refinada, biscoitos do tipo cream cracker e bolachas recheadas praticamente não possuem nutrientes. Além disso, são digeridos muito facilmente pelo corpo humano, o que faz com que a glicose presente no sangue dispare, gerando pico de insulina
Linguiças, carnes gordas são repletos de gordura, que também atrapalham a rotina do metabolismo
Os alimentos industrializados, vendidos prontos, são ricos em conservantes, que são considerados toxinas para o corpo. Além disso, alguns, como a salsicha, contêm corantes, igualmente prejudiciais para o metabolismo
Queijos amarelos também são repletos de sódio e de gordura maléfica ao organismo e à dieta
Cheio de transgênicos e gorduras, os salgadinhos industrializados feito com milho são inimigos da sua dieta
Eles são lindos, não são? Mas deixe-os na vitrine de doces. 35 % da composição destes docinhos é de pura gordura
O bacon dá um toque pra lá de especial nos alimentos, não é? Mas, cuidado! Quem tem um organismo propício a ter colesterol, deve aboli-lo do cardápio. Além de ser extremamente gorduroso, ele pode ajudar a provocar doenças cardíacas e entupimento das veias que levam sangue ao coração.
Os salgadinhos industrializados de batata contém uma substância nosciva á saúde, considerada até cancerígena chamada acrilamida. Leia sempre os rótulos na hora de comprar!
E aquele cachorro-quente no meio da semana? Uma delícia não é? Especialistas comprovaram que a carne processada (que é a da salsicha) aumenta o excesso de câncer no pâncreas. Além de ser cheia de sódio, corantes e conservantes.
A batata frita pode ser uma delícia, mas tem substâncias que não são nada saudáveis: gorduras trans e acrilamida
E nada de partir para o refrigerante diet. Ele é até pior do que o normal. Não contém nutrientes, mas tem sódio e aspartame em excesso. Ambos retardam o processo de emagrecimento por ter gás na composição e substâncias que inflam as células e podem até causar doenças
Pensou que o sorvete estava liberado? Naquele pote de 2 L disponível no supermercado, existem altas concentrações de corantes artificiais, açúcar e gordura
Repleta de conservantes e farinha refinada, a pizza congelada não deve ser uma opção no seu fim de semana
Por ter muito açúcar, o refrigerante não nutre e faz com que o organismo fique "inflado" e as células cada vez mais inchadas. Até os diets não são recomendados pelas nutricionistas, sabia? Fique atento!
Ah, o fast food! Quem nunca se rendeu a ele quando fome realmente parecia ser como a de um leão? Quem disser que não, que atire a primeira pedra, não é, internauta? Mas, se você quer emagrecer para valer e investir em uma alimentação saudável, a nutricionista Lucianna Jarim dá a dica: "Esse tipo de refeição não satisfaz e ainda aumenta a compulsão por carboidrato" A sete chaves! Conheça o segredo para não engordar comendo fast food
A adição de açúcar está presente em diversos produtos processos, molhos e condimentos. A nutricionista Erin Palinski explica que é importante evitar comidas ricas em açúcar. "O excesso de açúcar pode elevar os níveis de insulina, levando ao aumento de armazenamento de gordura na região abdominal", diz.
Alimentos com aditivos artificiais, como balas açucaradas, representam uma verdadeira poluição para o corpo
O leite longa vida teve queda de 1,49%, em média, no período. Se um litro saía antes por R$ 2,29, por exemplo, agora custa um pouco mais barato: R$ 2,25
Chefs de cozinha encorajaram a usar o azeite de oliva á vontade no preparo de alguns pratos e para temperar a salada. Porém, este componente vital da dieta mediterrânea, considerada boa para o coração, continua a ser um óleo, com cerca de 50 kcal por colher de chá
Para alguns especialistas, tomar suco de frutas industrializado é o caminho mais rápido para ganhar peso
Comer frango com a pele e fritá-lo, triplica a contagem de calorias de 100 kcal para 300 kcal
Os cookies estão em primeiro lugar na lista das nutricionistas. Segundo elas, ele deve ser riscado da sua lista de compras. Ele é um dos que fazem sim, a sua fome triplicar. Ele é repleto de açúcar e faz com que a sua fome volte rapidinho!
Creme de leite e molhos à base de queijos são repletos de gordura, que também atrapalham a rotina do metabolismo. Risque-os da sua lista do supermercado!
Sabe aquela vontade desesperada de comer todas as bolachas do pacote? Pois é, ela tem explicação! Um estudo do Connecticut College, nos Estados Unidos, buscava entender o que os alimentos com altos índices de gordura e açúcar produziam no corpo humano e constataram que a guloseima pode ser mais viciante que a cocaína

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Para emagrecer, não basta só parar de comer ou tirar alguns alimentos da dieta. É preciso saber o que você come. Sabe aquela barrinha de cereal inofensiva, que você come às tardes? Ela é uma das inimigas da boa forma. Conheça 30 alimentos que vão retardar o funcionamento do seu metabolismo e dê adeus à gordurinhas. Veja e mude a lista do supermercado!
Barrinhas de cereais são alimentos que parecem inocentes, porém são ricos em conservantes e, por isso, intoxicam seu organismo, atrapalhando o funcionamento metabólico.   Se esta ainda é uma opção que você usa para comer de três em três horas, aposte nas que são feitas com base em cereais como a aveia, que são mais saudáveis e têm menos gordura e carboidrato em sua composição!
A nutricionista Giovana Longo, da Unifesp, alerta para o problema causado pelo consumo de alimentos ricos em gordura, como as frituras, também no funcionamento do metabolismo. É bom evitá-los para acelerar o gasto de energia!
Outro vilão com cara de mocinho são os refrigerantes em versão diet e light. Quem usa adoçante não consegue fazer uma associação mental de que está ingerindo doce e acaba exagerando na quantidade consumida. Além disso, a concentração de sódio presentes nessas bebidas é maléfica para o metabolismo
Pães, bolos e outros quitutes feitos com farinha de trigo refinada, biscoitos do tipo cream cracker e bolachas recheadas praticamente não possuem nutrientes. Além disso, são digeridos muito facilmente pelo corpo humano, o que faz com que a glicose presente no sangue dispare, gerando pico de insulina
Linguiças, carnes gordas são repletos de gordura, que também atrapalham a rotina do metabolismo
Os alimentos industrializados, vendidos prontos, são ricos em conservantes, que são considerados toxinas para o corpo. Além disso, alguns, como a salsicha, contêm corantes, igualmente prejudiciais para o metabolismo
Queijos amarelos também são repletos de sódio e de gordura maléfica ao organismo e à dieta
Cheio de transgênicos e gorduras, os salgadinhos industrializados feito com milho são inimigos da sua dieta
Eles são lindos, não são? Mas deixe-os na vitrine de doces. 35 % da composição destes docinhos é de pura gordura
O bacon dá um toque pra lá de especial nos alimentos, não é? Mas, cuidado! Quem tem um organismo propício a ter colesterol, deve aboli-lo do cardápio. Além de ser extremamente gorduroso, ele pode ajudar a provocar doenças cardíacas e entupimento das veias que levam sangue ao coração.
Os salgadinhos industrializados de batata contém uma substância nosciva á saúde, considerada até cancerígena chamada acrilamida. Leia sempre os rótulos na hora de comprar!
E aquele cachorro-quente no meio da semana? Uma delícia não é? Especialistas comprovaram que a carne processada (que é a da salsicha) aumenta o excesso de câncer no pâncreas. Além de ser cheia de sódio, corantes e conservantes.
A batata frita pode ser uma delícia, mas tem substâncias que não são nada saudáveis: gorduras trans e acrilamida
E nada de partir para o refrigerante diet. Ele é até pior do que o normal. Não contém nutrientes, mas tem sódio e aspartame em excesso. Ambos retardam o processo de emagrecimento por ter gás na composição e substâncias que inflam as células e podem até causar doenças
Pensou que o sorvete estava liberado? Naquele pote de 2 L disponível no supermercado, existem altas concentrações de corantes artificiais, açúcar e gordura
Repleta de conservantes e farinha refinada, a pizza congelada não deve ser uma opção no seu fim de semana
Por ter muito açúcar, o refrigerante não nutre e faz com que o organismo fique "inflado" e as células cada vez mais inchadas. Até os diets não são recomendados pelas nutricionistas, sabia? Fique atento!
Ah, o fast food! Quem nunca se rendeu a ele quando fome realmente parecia ser como a de um leão? Quem disser que não, que atire a primeira pedra, não é, internauta? Mas, se você quer emagrecer para valer e investir em uma alimentação saudável, a nutricionista Lucianna Jarim dá a dica: "Esse tipo de refeição não satisfaz e ainda aumenta a compulsão por carboidrato" A sete chaves! Conheça o segredo para não engordar comendo fast food
A adição de açúcar está presente em diversos produtos processos, molhos e condimentos. A nutricionista Erin Palinski explica que é importante evitar comidas ricas em açúcar. "O excesso de açúcar pode elevar os níveis de insulina, levando ao aumento de armazenamento de gordura na região abdominal", diz.
Alimentos com aditivos artificiais, como balas açucaradas, representam uma verdadeira poluição para o corpo
O leite longa vida teve queda de 1,49%, em média, no período. Se um litro saía antes por R$ 2,29, por exemplo, agora custa um pouco mais barato: R$ 2,25
Chefs de cozinha encorajaram a usar o azeite de oliva á vontade no preparo de alguns pratos e para temperar a salada. Porém, este componente vital da dieta mediterrânea, considerada boa para o coração, continua a ser um óleo, com cerca de 50 kcal por colher de chá
Para alguns especialistas, tomar suco de frutas industrializado é o caminho mais rápido para ganhar peso
Comer frango com a pele e fritá-lo, triplica a contagem de calorias de 100 kcal para 300 kcal
Os cookies estão em primeiro lugar na lista das nutricionistas. Segundo elas, ele deve ser riscado da sua lista de compras. Ele é um dos que fazem sim, a sua fome triplicar. Ele é repleto de açúcar e faz com que a sua fome volte rapidinho!
Creme de leite e molhos à base de queijos são repletos de gordura, que também atrapalham a rotina do metabolismo. Risque-os da sua lista do supermercado!
Sabe aquela vontade desesperada de comer todas as bolachas do pacote? Pois é, ela tem explicação! Um estudo do Connecticut College, nos Estados Unidos, buscava entender o que os alimentos com altos índices de gordura e açúcar produziam no corpo humano e constataram que a guloseima pode ser mais viciante que a cocaína

Para emagrecer, não basta só parar de comer ou tirar alguns alimentos da dieta. É preciso saber o que você come. Sabe aquela barrinha de cereal inofensiva, que você come às tardes? Ela é uma das inimigas da boa forma. Conheça 30 alimentos que vão retar...

Para emagrecer, não basta só parar de comer ou tirar alguns alimentos da dieta. É preciso saber o que você come. Sabe aquela barrinha de cereal inofensiva, que você come às tardes? Ela é uma das inimigas da boa forma. Conheça 30 alimentos que vão retardar o funcionamento do seu metabolismo e dê adeus à gordurinhas. Veja e mude a lista do supermercado!

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