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O segredo está na carne! Livro de dietas ensina a trocar pão por proteína para emagrecer e ficar mais bonita

Inspirada na alimentação "das cavernas", sugestão é se livrar de alimentos processados

Comidas|Do R7

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Parece que o segredo para se manter magra já havia sido descoberto pelos nossos antepassados e nós o ignoramos. Pelo menos é o que afirma o livro Mulheres da caverna não engordam: Segredos dos ancestrais para perda de peso rápida, de Esther Blum. Nele, a cientista afirma que a chave do sucesso de qualquer dieta está em trocar o pão pela carne
Stock, Carne, COmida, linguiça, bife, filé, alcatra, boi, vaca, porco, frango
Outro segredo está em evitar alimentos processados. Segundo a Dra. Esther, eles possuem menos calorias do que os processados
Esther ainda deu alguns exemplos refeições feitas sem carboidrato. Na imagem acima, a opção para uma refeição com carne orgânica com baixo teor de açúcar, framboesas ricas em antioxidantes amêndoas e abacate. Para o lanche, a sugestão é um bolo de salmão envolvido por folhas de alface
Uma opção sem massa também foi apresentada pela autora do livro em uma entrevista ao programa The Today Show. Nele, a abobrinha é a opção para substituir o macarrão sem eliminar por completo o carboidrato
Esther completou dizendo que nosso corpo foram projetados para funcionar com menos carboidratos do que estamos acostumados. Portanto, alimentos ricos em glúten, como trigo, centeio e aveia, devem ser evitados, assim como os produtos com farinha enriquecida, adição de açúcar e bebidas
As carnes tiveram uma alta geral, com destaque para os aumentos da capa de filé (18,1%), costela (16,42%), filé mignon (16,05%), músculo (15,87%) e fígado (15,15%)

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Parece que o segredo para se manter magra já havia sido descoberto pelos nossos antepassados e nós o ignoramos. Pelo menos é o que afirma o livro Mulheres da caverna não engordam: Segredos dos ancestrais para perda de peso rápida, de Esther Blum. Nele, a cientista afirma que a chave do sucesso de qualquer dieta está em trocar o pão pela carne
Stock, Carne, COmida, linguiça, bife, filé, alcatra, boi, vaca, porco, frango
Outro segredo está em evitar alimentos processados. Segundo a Dra. Esther, eles possuem menos calorias do que os processados
Esther ainda deu alguns exemplos refeições feitas sem carboidrato. Na imagem acima, a opção para uma refeição com carne orgânica com baixo teor de açúcar, framboesas ricas em antioxidantes amêndoas e abacate. Para o lanche, a sugestão é um bolo de salmão envolvido por folhas de alface
Uma opção sem massa também foi apresentada pela autora do livro em uma entrevista ao programa The Today Show. Nele, a abobrinha é a opção para substituir o macarrão sem eliminar por completo o carboidrato
Esther completou dizendo que nosso corpo foram projetados para funcionar com menos carboidratos do que estamos acostumados. Portanto, alimentos ricos em glúten, como trigo, centeio e aveia, devem ser evitados, assim como os produtos com farinha enriquecida, adição de açúcar e bebidas
As carnes tiveram uma alta geral, com destaque para os aumentos da capa de filé (18,1%), costela (16,42%), filé mignon (16,05%), músculo (15,87%) e fígado (15,15%)

Parece que o segredo para se manter magra já havia sido descoberto pelos nossos antepassados e nós o ignoramos. Pelo menos é o que afirma o livro Mulheres da caverna não engordam: Segredos dos ancestrais para perda de peso rápida, de Esther Blum. Nele,...

Parece que o segredo para se manter magra já havia sido descoberto pelos nossos antepassados e nós o ignoramos. Pelo menos é o que afirma o livro Mulheres da caverna não engordam: Segredos dos ancestrais para perda de peso rápida, de Esther Blum. Nele, a cientista afirma que a chave do sucesso de qualquer dieta está em trocar o pão pela carne

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