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Perca peso já! Conheça os alimentos capazes de queimar a gordura da barriga

Pimenta, salmão e até café não podem sair da sua dieta

Comidas|Do R7

06/08/2014 - 15h39 (Atualizado em 20/04/2024 - 09h01)

4-Comer rápido
Nem sempre é possível, mas reservar um tempo para fazer as principais refeições do dia é o ideal. Comendo com calma, o seu cérebro vai entender que você está mastigando e ficará com menos fome durante o dia

Consuma pimenta caiena
A pimenta caiena é conhecida por seu sabor picante e poderes de cura, mas ela também pode impulsionar o metabolismo aumentando a temperatura do corpo. Mas não se preocupe em cobrir seu prato com ela, uma pequena quantidade já é suficiente

Toranja
Esta fruta pode acelerar o seu metabolismo e ajudam a queimar gordura de forma eficaz. Com ela, você vai se sentir saciado mais rapidamente e por mais tempo com menos calorias. Além disso, as toranjas são uma ótimas fontes de fibras que podem estabilizar os níveis de sua glicose no sangue

Com o dinheiro gasto na compra de um iPhone 5s 8 GB, é possível comprar 2.000 maçãs

Iogurte
Ele contém um pouco mais de calorias do que outros alimentos que você pode comer. No entanto, pode ajudar a normalizar o intestino e manter os ossos fortes. Mas pense bem antes de tomar a decisão de escolher um iogurte. A maioria usa uma grande quantidade de açúcar para ter mais sabor, por isso, prefira as versões grego

Popular entre os incas, maias,
astecas e outros povos pré-colombianos, a semente de chia chegou ao Brasil e
virou uma das mais “queridinhas”. Alimento funcional, com alta concentração de
fibras, ela é ótima para mandar a fome embora e, de quebra, emagrecer.

Que tal preparar algumas delícias
– que você nem imaginava – com a semente? Ela pode virar bolo, mousse, brownie,
sagu e até gelatina. Acompanhe a galeria de fotos e aprenda a fazer!

Carnes magras
Frango, peru e outras as versões de carnes mais magras forçam o sistema digestivo a trabalhar mais e, consequentemente, a queimar mais calorias. Apesar de terem mais calorias que os vegetais, estas fontes de proteína ajudam a te deixar saciada por mais tempo

Para
obter os resultados, especialistas analisaram o comportamento de 39 jovens
adultos de ambos os sexos que comeram 750 calorias a mais do que o normal
diariamente por sete semanas

Café
Doses de cafeína ajudam a aumentar, gradualmente, a frequência cardíaca, o que ajuda o sangue a levar mais oxigênio e queimar mais calorias. Tome sempre a versão pura da bebida e deixe a versão com leite ou cremes de lado. Ao invez disso, para acompanhar, salpique um pouco de canela

Caldos
Fonte de um alimento saboroso sem muitas calorias, o caldo pode ajudar a aumentar a sua energia. Na verdade, muitas pessoas realmente seguem uma dieta com sopas para se livrar do excesso de peso e queimar gordura

Abacate
A fruta é uma máquina de queimar gordura! Por conter gordura monoinsaturada, ele acelera o metabolismo e protege a parte de produção de energia de suas células contra os radicais livres perigosos. Além disso, o abacate é bom para o seu cabelo e olhos, reduz o risco de doenças do coração, ajuda a curar feridas e reduzir os níveis de colesterol

4-Comer rápido Nem sempre é possível, mas reservar um tempo para fazer as principais refeições do dia é o ideal. Comendo com calma, o seu cérebro vai entender que você está mastigando e ficará com menos fome durante o dia

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