10 mitos e verdades sobre a obesidade e a cirurgia bariátrica
Temos que desmistificar e promover um olhar mais empático e realista sobre o tema
A obesidade e a cirurgia bariátrica são dois assuntos que ainda carecem de informação de qualidade e acessível. Quanto mais converso com pessoas sobre esses temas, mais percebo o quanto ainda há tabus, mitos e desinformação circulando por aí.
Eu acredito que informação é a alma do negócio — especialmente quando o assunto envolve saúde, autocuidado e escolhas importantes. Por isso, resolvi reunir neste post mitos e verdades sobre a obesidade e a cirurgia bariátrica, para desmistificar e promover um olhar mais empático e realista sobre o tema.
1. “Bariátrica é a saída mais fácil para emagrecer.”
❌ Mito
A cirurgia é uma ferramenta, não uma solução mágica. Para que ela funcione de verdade, o paciente precisa mudar profundamente seus hábitos alimentares, contar com apoio psicológico e manter uma rotina de atividades físicas.
2. “A bariátrica pode melhorar ou reverter doenças como diabetes e hipertensão.”
✅ Verdade
Estudos mostram que, principalmente no caso do diabetes tipo 2, há grande taxa de remissão após a cirurgia. Isso significa que o controle das doenças pode melhorar significativamente, em alguns casos até sem necessidade de medicamentos.
3. “Depois da cirurgia, nunca mais vou engordar.”
❌ Mito
Infelizmente, o reganho de peso é possível. Se a pessoa não seguir as orientações médicas, nutricionais e psicológicas, a chance de voltar a ganhar peso aumenta. A cirurgia não substitui o compromisso com um novo estilo de vida.
4. “É necessário mudar hábitos alimentares para o sucesso da cirurgia.”
✅ Verdade
Sem mudança no comportamento alimentar, o resultado da cirurgia é comprometido. Não se trata apenas de comer menos, mas de aprender a comer melhor, com equilíbrio, consciência e consistência.
5. “A cirurgia pode afetar a absorção de vitaminas e nutrientes.”
✅ Verdade
Em cirurgias como o bypass gástrico, pode haver deficiência de nutrientes importantes como ferro, cálcio, vitamina D e B12. Por isso, a suplementação ao longo da vida e o acompanhamento médico são indispensáveis.
6. “A obesidade é uma escolha da pessoa.”
❌ Mito
Apesar de não ter aparecido na lista inicial, vale incluir esse mito frequente: a obesidade não é uma escolha, e sim uma doença multifatorial, com componentes genéticos, hormonais, ambientais, comportamentais e emocionais.
7. “Obesidade é uma doença reconhecida pela OMS.”
✅ Verdade
Desde 1997, a Organização Mundial da Saúde classifica a obesidade como uma doença crônica, progressiva e recidivante, que precisa de tratamento contínuo.
8. “É só fechar a boca e fazer exercício.”
❌ Mito
Essa frase simplifica demais uma condição complexa. Fatores como distúrbios hormonais, compulsão alimentar, ansiedade e qualidade do sono também impactam fortemente o controle do peso.
9. “A genética influencia na tendência a ganhar peso.”
✅ Verdade
Sim, os genes influenciam apetite, metabolismo e armazenamento de gordura, mas não determinam tudo: o estilo de vida e o ambiente também têm papel essencial.
10. “Medicamentos ou cirurgias são para quem desistiu.”
❌ Mito
Esse pensamento carrega muito preconceito. Medicamentos e cirurgias são tratamentos válidos e baseados em critérios médicos, não sinal de fraqueza ou desistência.
Falar de obesidade e cirurgia bariátrica sem tabu e sem julgamento é fundamental para que mais pessoas busquem ajuda e tenham acesso a informações corretas. É preciso tratar o tema com empatia, responsabilidade e ciência.
Se você conhece alguém que esteja passando por esse processo, ou se é você quem está nesse caminho, saiba: você não está sozinho(a). Informação, apoio e tratamento adequado fazem toda a diferença.
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