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Descubra 7 exercícios incríveis para fortalecer suas costas em casa

O treino de costas em casa é muitas vezes subestimado, mas é possível fazer exercícios excelentes sem peso. A saber, as costas são...

Mundo Boa Forma

Mundo Boa Forma|Do R7


O treino de costas em casa é muitas vezes subestimado, mas é possível fazer exercícios excelentes sem peso. A saber, as costas são um conjunto de músculos composto pelo trapézio, latíssimo do dorso, rombóide e eretores da espinha.

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