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Alimentação saudável é o segredo do bem-estar, diz Luciana Gimenez

Apresentadora, que acaba de completar 52 anos, conversou com o R7 sobre autocuidado, saúde e como lida com o envelhecimento

Viva a Vida|Do R7

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Luciana Gimenez acaba de completar 52 anos. Quem acompanha a vida da apresentadora, no entanto, continua vendo uma mulher de aparência e personalidade jovem. O que mudou entre os 20 e os 50, diz ela, foi "a percepção do mundo". Luciana, que estreou na última terça-feira (9) um programa para conversar sobre beleza com outros famosos em seu canal no YouTube, afirmou, em entrevista ao R7, que não há segredo para envelhecer de maneira saudável e que faz tudo o que deseja independentemente da idade. Veja a entrevista completa a seguir
No dia 3 deste mês foi seu aniversário e logo depois você deu uma declaração dizendo que "adoraria estagnar nos 22". O que mudou entre a Luciana de 22 e a Luciana de hoje? "Muda a percepção do mundo. As coisas se tornam mais concretas. Às vezes ficam mais fáceis e outras vezes mais intensas, mas acho que a gente entende que nossas escolhas, nossas atitudes frente às situações, interferem no nosso mood [humor], na nossa energia e até na nossa beleza"
Você sempre foi uma pessoa fitness. Como funciona, atualmente, a sua rotina de treinos e exercícios físicos? "Eu me exercito cinco vezes por semana. Me alimento muito bem, quase não bebo, só socialmente e não ingiro fritura, refrigerante... Essas coisas que todo mundo sabe que faz mal. Apesar de ter sido acostumada a viver uma vida regradinha desde muito nova por causa do meu trabalho de modelo, eu hoje me cobro sim, mas acho que o segredo do bem-estar com a própria imagem é uma alimentação saudável"
Como você lida com os efeitos da passagem do tempo no seu corpo e aparência? E qual o segredo para envelhecer de maneira tão saudável? "Lido bem. Não existe segredo. A maturidade chega pra todo mundo, depende a forma que você encara isso. Eu faço tudo que eu quero, com quem eu quero, independentemente da idade que eu estou"
Recentemente, você compartilhou nas redes sociais um vídeo em que aparecia experimentando um vestido que não fechava mais e tirou sarro da situação. Você sempre lidou bem com o ganho de peso ou essa leveza veio com a maturidade? "Essa leveza veio de eu me aceitar. Sei os limites do meu corpo e respeito cada indício que ele dá. Se eu percebo que dei uma engordadinha, eu me reeduco sem me cobrar muito, se percebo que estou adaptada já aos exercícios, vejo o que eu posso fazer para continuar gerando resultado sem exigir muito do meu físico... Acho que a leveza vem do autoconhecimento"
Há algum truque básico de beleza que você adota todos os dias? "Acho que uma boa noite de sono e cremes bons. Eu até me tornei embaixadora agora de uma marca de autocuidado, eu amo. É da Dermoswiss. Esse é o segredo"
Para você, o que significa autocuidado e de que maneira você implementa essa prática na sua rotina? "O autocuidado começa bem antes do skincare, do beber água todos os dias, o autocuidado já começa no pensamento de querer se cuidar. E eu faço isso muito bem"
Que cuidados você adota em relação à saúde mental e qual o impacto disso na sua saúde física? "A minha maior terapia é movimentar meu corpo. Eu amo e me faz sentir viva. Alivia minha mente, acorda meu corpo e eu me sinto pronta pra fazer as outras tarefas da rotina" 
O que a maternidade representou para a Luciana Gimenez como mulher? E quais mudanças você percebeu em si mesma depois de se tornar mãe? "A maternidade me gerou muito pé no chão, mas também a liberdade de trocar com um outro ser que tá o tempo todo ligado a você. E isso é muito bom. Eu sou apaixonada pelos meus filhos e por tudo que eles fazem. O Lucas, o mais velho, tem 22 e é um amor, inteligente, cool, desconstruído, leve... O Lucas é uma pessoa simples de lidar. Já o Lo [Lorenzo Gabriel, 10 anos], é espirituoso, falante, artista. Ter esse equilíbrio entre eles me faz amar ainda mais como mulher a maternidade"

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Luciana Gimenez acaba de completar 52 anos. Quem acompanha a vida da apresentadora, no entanto, continua vendo uma mulher de aparência e personalidade jovem. O que mudou entre os 20 e os 50, diz ela, foi "a percepção do mundo". Luciana, que estreou na última terça-feira (9) um programa para conversar sobre beleza com outros famosos em seu canal no YouTube, afirmou, em entrevista ao R7, que não há segredo para envelhecer de maneira saudável e que faz tudo o que deseja independentemente da idade. Veja a entrevista completa a seguir
No dia 3 deste mês foi seu aniversário e logo depois você deu uma declaração dizendo que "adoraria estagnar nos 22". O que mudou entre a Luciana de 22 e a Luciana de hoje? "Muda a percepção do mundo. As coisas se tornam mais concretas. Às vezes ficam mais fáceis e outras vezes mais intensas, mas acho que a gente entende que nossas escolhas, nossas atitudes frente às situações, interferem no nosso mood [humor], na nossa energia e até na nossa beleza"
Você sempre foi uma pessoa fitness. Como funciona, atualmente, a sua rotina de treinos e exercícios físicos? "Eu me exercito cinco vezes por semana. Me alimento muito bem, quase não bebo, só socialmente e não ingiro fritura, refrigerante... Essas coisas que todo mundo sabe que faz mal. Apesar de ter sido acostumada a viver uma vida regradinha desde muito nova por causa do meu trabalho de modelo, eu hoje me cobro sim, mas acho que o segredo do bem-estar com a própria imagem é uma alimentação saudável"
Como você lida com os efeitos da passagem do tempo no seu corpo e aparência? E qual o segredo para envelhecer de maneira tão saudável? "Lido bem. Não existe segredo. A maturidade chega pra todo mundo, depende a forma que você encara isso. Eu faço tudo que eu quero, com quem eu quero, independentemente da idade que eu estou"
Recentemente, você compartilhou nas redes sociais um vídeo em que aparecia experimentando um vestido que não fechava mais e tirou sarro da situação. Você sempre lidou bem com o ganho de peso ou essa leveza veio com a maturidade? "Essa leveza veio de eu me aceitar. Sei os limites do meu corpo e respeito cada indício que ele dá. Se eu percebo que dei uma engordadinha, eu me reeduco sem me cobrar muito, se percebo que estou adaptada já aos exercícios, vejo o que eu posso fazer para continuar gerando resultado sem exigir muito do meu físico... Acho que a leveza vem do autoconhecimento"
Há algum truque básico de beleza que você adota todos os dias? "Acho que uma boa noite de sono e cremes bons. Eu até me tornei embaixadora agora de uma marca de autocuidado, eu amo. É da Dermoswiss. Esse é o segredo"
Para você, o que significa autocuidado e de que maneira você implementa essa prática na sua rotina? "O autocuidado começa bem antes do skincare, do beber água todos os dias, o autocuidado já começa no pensamento de querer se cuidar. E eu faço isso muito bem"
Que cuidados você adota em relação à saúde mental e qual o impacto disso na sua saúde física? "A minha maior terapia é movimentar meu corpo. Eu amo e me faz sentir viva. Alivia minha mente, acorda meu corpo e eu me sinto pronta pra fazer as outras tarefas da rotina" 
O que a maternidade representou para a Luciana Gimenez como mulher? E quais mudanças você percebeu em si mesma depois de se tornar mãe? "A maternidade me gerou muito pé no chão, mas também a liberdade de trocar com um outro ser que tá o tempo todo ligado a você. E isso é muito bom. Eu sou apaixonada pelos meus filhos e por tudo que eles fazem. O Lucas, o mais velho, tem 22 e é um amor, inteligente, cool, desconstruído, leve... O Lucas é uma pessoa simples de lidar. Já o Lo [Lorenzo Gabriel, 10 anos], é espirituoso, falante, artista. Ter esse equilíbrio entre eles me faz amar ainda mais como mulher a maternidade"

Luciana Gimenez acaba de completar 52 anos. Quem acompanha a vida da apresentadora, no entanto, continua vendo uma mulher de aparência e personalidade jovem. O que mudou entre os 20 e os 50, diz ela, foi "a percepção do mundo". Luciana, que estreou na ...

Luciana Gimenez acaba de completar 52 anos. Quem acompanha a vida da apresentadora, no entanto, continua vendo uma mulher de aparência e personalidade jovem. O que mudou entre os 20 e os 50, diz ela, foi "a percepção do mundo". Luciana, que estreou na última terça-feira (9) um programa para conversar sobre beleza com outros famosos em seu canal no YouTube, afirmou, em entrevista ao R7, que não há segredo para envelhecer de maneira saudável e que faz tudo o que deseja independentemente da idade. Veja a entrevista completa a seguir

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