Conheça (e saiba como evitar) o ciclo vicioso que impede o seu crescimento

A vida não é um caminhar em linha reta, mas, sim, uma corrida de obstáculos que, muitas vezes, parecem altos demais. Diante disso, nossa tendência é reagir mal, pois saltar exige esforço, perseverança e maior gasto de energia.

A oportunidade de evoluir surge quando nossa reação é tirar os olhos do problema, levantar a cabeça e olhar para cima. Quando olhamos para o alto, a visão se amplia, fazemos os esforços necessários e aumentamos nossa capacidade de vencer problemas.

Mas, depois dessa experiência positiva, o que fazemos quando um novo obstáculo aparece? Fazemos logo os esforços necessários para vencer mais uma vez? Na verdade, não. Nosso comportamento tende a se repetir: foco no problema, resistência, reclamação.

Conforto hoje, estagnação amanhã

Nosso cérebro tende a economizar energia, a evitar dor e a permanecer no que chamamos de zona de conforto, onde preferimos permanecer em situações conhecidas, mesmo que limitantes, apenas para evitar o desconforto da mudança.

Na psicologia, essa dinâmica se conecta ao conceito de mentalidade fixa, descrito por Carol Dweck, da Universidade Stanford. Trata-se da crença de que nascemos com capacidades que não mudam ao longo da vida. Pessoas com esse padrão tendem a evitar desafios, pois interpretam erros como prova de incapacidade.

Já a mentalidade de crescimento parte do princípio oposto, segundo o qual as habilidades podem ser desenvolvidas ao longo da vida. Indivíduos com essa abordagem lidam melhor com dificuldades e têm mais oportunidades de crescer.

Ou seja, o obstáculo deixa de ser o problema central e passa a ser a forma como reagimos a ele. Alguns enfrentam e evoluem, enquanto outros transferem a responsabilidade, culpam o ambiente, as circunstâncias ou outras pessoas. Seja qual for a justificativa, o efeito disso é a estagnação.

Escolhendo o melhor caminho

O estoicismo, corrente filosófica da Antiguidade, já sustentava que não são os fatos em si que determinam nossa experiência, mas a forma como os interpretamos, um princípio associado a Epicteto. Em termos práticos, significa que o obstáculo pode deixar de ser barreira e passar a ser ferramenta de crescimento.

Se realmente queremos autonomia e protagonismo, não podemos nos considerar vítimas. Não existe empoderamento sem responsabilidade, assim como não existe evolução sem enfrentamento.

Diante de cada obstáculo, precisamos escolher entre permanecer na mesma ou saltá-lo e avançar cada vez mais. A diferença entre quem fracassa e quem é bem-sucedido raramente está nas circunstâncias, mas na decisão de enfrentar o desconforto necessário para subir de nível.