Logo R7.com
Logo do PlayPlus
Publicidade

Invista em alimentos que são fonte de energia e aproveite muito o Carnaval

Alimente-se bem e faça de tudo para não "escorregar" na folia

Carnaval 2013|Do R7

Publicidade
O Carnaval chegou! E para garantir o pique na folia sem prejuízo à saúde, o R7 indica para você alguns alimentos que são indicados para recuperar a energia. Afinal, ninguém quer perder nada da folia, não é mesmo? Ao ingeri-los, você auxilia o seu organismo na diminuição da fadiga de maneira mais saudável, evitando assim o uso de bebidas energéticas que podem causar taquicardia e outros prejuízos, quando consumidas em excesso. A pimenta, por exemplo, é uma delas, você sabia? Ela ajuda a ativar o metabolismo e a melhorar a energia, aumentando a disposição
Estudos demonstram que a pimenta pode estimular a produção da endorfina, afastando o desânimo. Além disso, é rica em capsaicina, uma substância que favorece a quebra de gordura no tecido adiposo, e aumenta a temperatura do corpo, colaborando para a queima de calorias
Rico em triglicérides de cadeia média (TCMs), o óleo de coco é 50% composto por ácido láurico que, no fígado, possui maior tendência para ser degradado para a geração de energia, promovendo aumento do gasto de calorias
O guaraná é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gorduras. É um excelente revigorante, que auxilia o organismo a evitar a fadiga por conter quantidade interessante de cafeína
O gengibre é um estimulante que pode ser uma alternativa ao café. Sua ação ocorre sobre a circulação sanguínea, favorecendo a irrigação cerebral. Ajuda a dar pique e também melhora a imunidade. Ele também é indicado para enjoos por estimular o sistema digestivo, e ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo
O chocolate, além de ser muito gostoso tem cafeína e teobromina na composição, que fornecem ação energética e colaboram na concentração e capacidade física. Também é rico em carboidratos, importantes fontes de energia. Dê preferência pelo chocolate que apresenta maior teor de cacau, pois apresenta alta concentração de flavonoides (compostos bioativos) e ajuda na ativação do sistema imunológico devido ao seu poder antioxidante
Para os que bebem durante o Carnaval, a canela é uma ótima opção já que o álcool prejudica a taxa de açúcar no sangue, causando cansaço. A especiaria contribui para o controle da glicemia em pessoas saudáveis, auxiliando na manutenção dos níveis adequados de glicose no sangue. Além disso, apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória *As informações foram cedidas pela Naturallis, empresa focada no estudo de produtos naturais

1 / 7

O Carnaval chegou! E para garantir o pique na folia sem prejuízo à saúde, o R7 indica para você alguns alimentos que são indicados para recuperar a energia. Afinal, ninguém quer perder nada da folia, não é mesmo? Ao ingeri-los, você auxilia o seu organismo na diminuição da fadiga de maneira mais saudável, evitando assim o uso de bebidas energéticas que podem causar taquicardia e outros prejuízos, quando consumidas em excesso. A pimenta, por exemplo, é uma delas, você sabia? Ela ajuda a ativar o metabolismo e a melhorar a energia, aumentando a disposição
Estudos demonstram que a pimenta pode estimular a produção da endorfina, afastando o desânimo. Além disso, é rica em capsaicina, uma substância que favorece a quebra de gordura no tecido adiposo, e aumenta a temperatura do corpo, colaborando para a queima de calorias
Rico em triglicérides de cadeia média (TCMs), o óleo de coco é 50% composto por ácido láurico que, no fígado, possui maior tendência para ser degradado para a geração de energia, promovendo aumento do gasto de calorias
O guaraná é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gorduras. É um excelente revigorante, que auxilia o organismo a evitar a fadiga por conter quantidade interessante de cafeína
O gengibre é um estimulante que pode ser uma alternativa ao café. Sua ação ocorre sobre a circulação sanguínea, favorecendo a irrigação cerebral. Ajuda a dar pique e também melhora a imunidade. Ele também é indicado para enjoos por estimular o sistema digestivo, e ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo
O chocolate, além de ser muito gostoso tem cafeína e teobromina na composição, que fornecem ação energética e colaboram na concentração e capacidade física. Também é rico em carboidratos, importantes fontes de energia. Dê preferência pelo chocolate que apresenta maior teor de cacau, pois apresenta alta concentração de flavonoides (compostos bioativos) e ajuda na ativação do sistema imunológico devido ao seu poder antioxidante
Para os que bebem durante o Carnaval, a canela é uma ótima opção já que o álcool prejudica a taxa de açúcar no sangue, causando cansaço. A especiaria contribui para o controle da glicemia em pessoas saudáveis, auxiliando na manutenção dos níveis adequados de glicose no sangue. Além disso, apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória *As informações foram cedidas pela Naturallis, empresa focada no estudo de produtos naturais

O Carnaval chegou! E para garantir o pique na folia sem prejuízo à saúde, o R7 indica para você alguns alimentos que são indicados para recuperar a energia. Afinal, ninguém quer perder nada da folia, não é mesmo? Ao ingeri-los, você auxilia o seu organismo na diminuição da fadiga de maneira mais saudável, evitando assim o uso de bebidas energéticas que podem causar taquicardia e outros prejuízos, quando consumidas em excesso. A pimenta, por exemplo, é uma delas, você sabia? Ela ajuda a ativar o metabolismo e a melhorar a energia, aumentando a disposição

Últimas

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com oAviso de Privacidade.