Quer dormir bem? Deixe o quarto bem escurinho e protegido contra barulhos
Dados foram coletados em enquete votada por internautas do Portal R7
Bom dia! Como foi sua noite de sono?
Esperamos que tenha sido uma delícia, mas se não foi, que tal seguir duas dicas bem simples para melhorar a qualidade do seu sono?
O R7 perguntou em enquete qual era o melhor segredo para uma boa noite de sono e o resultado foi bem específico.
Espante a preguiça depois de fazer refeições
Pouco mais de 48% das pessoas que votaram disseram que deixar o quarto bem escuro e sem barulhos é a melhor forma de dormir bem.
Outra opção que se destacou, com quase 10% dos votos foi "dormir só quando estou com muito sono".
Os internautas ainda disseram que um banho e uma xícara de chá também podem ajudar.
A opção menos votada foi "organizar todo o meu dia na noite anterior".