Andressa Ferreira, assistente de palco do Legendários, ensina a fazer suco detox
A namorada de Tammy Miranda se diz determinada na dieta para manter a boa forma
R7 Receitas|Rodrigo Teixeira, do R7, no Rio
Andressa Ferreira, assistente de palco do programa Legendários, da Rede Record, contou como faz para garantir sua boa forma e seus 59 kg distribuídos em 1,76 m.
— Estou bem assim. Não estou me incomodando com meu corpo, mas para manter tenho que seguir firme na dieta. E no momento estou feliz. O segredo é se alimentar na medida certa e ter determinação.
Andressa segura na alimentação e faz uma dieta balanceada.
— Não existe algo que eu não coma nunca. Mas durante a semana eu cortei coisas calóricas, como fritura, doce, margarina e refrigerante. Quando quero abrir uma exceção, como cheeseburger.
Outro segredo da morena é fazer exercícios físicos pelo menos três vezes na semana.
— Eu tento durante a semana pegar firme na dieta. Mas também malho um pouco porque precisa. Tudo é um conjunto. Pelo menos três vezes na semana vou à academia.
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Andressa disse que um dos seus segredos é um suco verde detox que ela mesma prepara. Anote aí:
Ingredientes
1 folha de couve;
Suco de 1 um limão;
200 ml de água gelada ou natural;
Raspas de gengibre;
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 1 copo
