Aprenda a fazer em casa o refrigerante amigo da sua dieta
Bebida leva apenas três ingredientes e é rápida
R7 Receitas|Do R7
Todo mundo sabe que refrigerante é o primeiro item a ser cortado da dieta. Além dos conservantes, açúcar em excesso e outras substâncias presentes na bebida, podem causar aquela celulite indesejada.
Mas, o que ninguém imagina é que existe uma forma de “transformar” o refrigerante em uma bebida saudável e muito bem-vinda para quem quer emagrecer. Você já ouviu falar em refrigerante natural? Ele é feito em casa e só precisa de três ingredientes básicos: água com gás, suco natural, açúcar ou adoçante.
O R7 Dieta separou uma receita do refri natural de laranja, mas o sabor pode ser feito com o suco de qualquer fruta.
Ingredientes:
1 garrafa de água com gás de 600 ml
Suco de duas laranjas (ou de qualquer outra fruta)
Açúcar ou adoçante a gosto
Preparo:
Primeiro faça um xarope com a fruta, separando as raspas da laranja e colocando-as na panela. Ponha, em seguida, o suco das duas laranjas na mesma panela e despeje meio copo de açúcar (ou uma colher de sopa de adoçante). Ferva em fogo baixo até o líquido ficar com a metade do volume inicial. Espere esfriar e coloque na geladeira. Depois de pronto, misture o xarope da fruta com a água com gás.
Dica: Mantenha o refrigerante sempre gelado.
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