Homem perde 150kg após médico afirmar que ele era "pesado demais" para ser operado

John Compton tem 46 anos e chegou a pesar 220kg. Apesar de tantos quilos e do diagnóstico de fibrilação atrial (espécie de arritmia cardíaca), os médicos disseram que John não poderia ser operado por estar "pesado demais". Para passar pelo procedimento, teria de emagrecer pelo menos 68kg. A situação o motivou a encarar um novo estilo de vida, que o fez perder 150kg.

Ao jornal Huffington Post, ele contou que o resultado não apareceu da noite para o dia, mas com "pequenos passos". Atualmente pesando 84kg, sua dieta consiste em proteína e alimentos de baixa caloria. Mas nem sempre foi assim, ele revelou que nunca pensava em quantas calorias estava ingerindo.

— Eu comia qualquer coisa. Valores nutricionais e controle de porções nunca foram coisas com as quais me preocupei. Eu poderia comer dois terços de uma pizza grande ou um pote de sorvete de uma vez só. 

Segundo ele, a situação ficou totalmente fora de controle em 2004, devido a problemas pessoais que o induziram a comer ainda mais. 

— Com uma dieta baseada em fast food e a falta de exercícios físicos, foi fácil de ganhar alguns quilos.

O ponto crítico o fez perceber que precisava fazer uma mudança drástica em seus hábitos alimentares, inclusive para evitar maiores problemas cardíacos.

— Eu estava tão pesado que eu não conseguia fazer nenhuma atividade física, então eles sugeriram que eu controlasse minhas refeições. Controlar foi baque porque eu nunca pensei sobre o tipo de comida eu estava colocando no meu corpo ou quanto eu estava comendo. 

Com a ajuda de seu médico e uma equipe de nutricionistas, John passou a ler os valores nutrionais nas embalagens dos alimentos e, ao final de sete meses, tinha se livrado de 22kg. A partir desse momento, John passou a frequentar academia e fazer caminhadas de 30 minutos por dia.

Além de perder 150kg, ele contou que agora consegue respirar e dormir melhor. Quanto aos hábitos alimentares, ele deu adeus a massas e pães e, quando sente vontade de algo calórico, procura ter um substituto em mãos. 

Ele ainda contou ao jornal que seu maior medo é sofrer um deslize e voltar à má alimentação.

— Mas apenas de lembrar quão miserável eu estava há três anos é uma motivação para continuar com a dieta todos os dias. 

John também deixou uma mensagem de apoio a todos que desejam perder peso.

— Essa mundança não vem da noite para o dia, e você precisa ter expectativas realistas. Terão muitos obstáculos pelo caminho. Dê um passo além do seu medo, e depois outro passo e mais um. Meu mundo mudou e eu não poderia estar mais animado!