Hora da refeição interfere em dieta, afirma pesquisa
Horário ideal de café da manhã é entre às 7h e 7h30
R7 Receitas|Da ANSA
O horário ideal para consumir o café da manhã quando se está em dieta seria entre as 7 e às 7h30 da manhã, o almoço entre às 12h30 e às 13h, melhor ainda se for precisamente às 12h38, já o jantar não pode ser consumido muito tarde o ideal seria antes das 19h, mais precisamente às 18h14, revela o estudo.
A empresa realizou uma pesquisa com mil pessoas que emagreceram de forma saudável identificando os horários ideais das refeições para quem quer ter certeza que quer perder peso.
