Kim Kardashian revela como perdeu 27 kg em seis meses
Socialite aderiu à dieta Atkins 40 – pouco carboidrato, muita água e calorias controladas
R7 Receitas|Do R7
Após ter uma gestação complicada, Kim Kardashian luta contra a balança para voltar ao seu peso normal. Para isso, a socialite aderiu à dieta Atkins 40 – pouco carboidrato, muita água e calorias controladas.
Segundo a revista People, Kim consome 1.800 calorias, acompanhadas de 1,5 a 2 litros de líquidos. Além da alimentação, a esposa de Kanye West pega pesado nos exercícios físicos. Os esforços de Kim fez com que ela perdesse 27 kg em seis meses.
À publicação, ela falou sobre as transformações no corpo.
— Quem já teve filhos sabe que o corpo muda, e fica mais difícil voltar à forma. Exige muita determinação, uma energia física e mental.
Veja abaixo a dieta de Kim Kardashian:
Primeiro dia (total de calorias: 1.504)
Café da manhã
Ovos mexidos com salsicha de peru e queijo Gouda defumado + 120 ml de iogurte grego com 1/3 de xíc. de blueberries frescas
Lanche
Uma barra de cerais
Almoço
Frango grelhado com limão, salada de espinafre e molho feta-ranch
Lanche
Uma cenoura media + 4 col. sopa de homus
Jantar
Linguado ao tomilho e limão com feijão verde sauteé
Segundo dia (total de calorias: 1.561)
Café da manhã
Chorizo de frando e couve-flor sauté com queijo e molho de tomate
Lanche
Meia maça pequena + 60 gr de queijo cheddar
Almoço
Hambúrguer de peru com chipotle aioli, tomate, picles e cebolas
Lanche
Uma barra de cerais
Jantar
Frango assado ao alecrim e limão com aspargos + 1/3 de xícara de arroz selvagem
Terceiro dia (total de calorias: 1.699)
Café da manhã
Pimentão verde recheado com queijo, ovo cozido e rúcula + 1/8 de melão
Lanche
Frappe de café com baunilha
Almoço
Macarrão de abobrinha com molho de frango apimentado
Lanche
Uma barra de cereais
Jantar
Frango grelhado com mac & cheese de couve-flor
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