Saiba se a dieta detox é a mais adequada
Fraqueza, tontura e ganho de peso são alguns malefícios da dieta
R7 Receitas|Do R7
Imagine se, após um período de excessos na alimentação, você pudesse limpar o organismo e eliminar tudo o que ele não precisa e que pode ser prejudicial como corantes, conservantes e aditivos presentes em produtos industrializados.
É exatamente esse o conceito da dieta detox, que vem conquistando cada vez mais adeptos, especialmente quem deseja se recuperar dos exageros das festas e finais de semana.
Segundo a dieta, para desintoxicar o corpo, é preciso passar um, dois dias ou até uma semana consumindo apenas sucos e sopas preparados com frutas, legumes e verduras tidas como diuréticas.
O problema, porém, é que, ao passar dias à base de líquidos, o consumo de calorias fica abaixo do necessário e, ao contrário do que a detox propõe, as restrições podem causar prejuízos à saúde como fraqueza, tontura e (pasmem!) ganho de peso.
Para ter uma dieta equilibrada, sem prejuízos à saúde, inscreva-se no R7 Dieta e tenha ajuda de profissionais para emagrecer de maneira correta.
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