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Como fazer Waffles com Whey e aveia para a sua dieta

O lanche é ideal para o pré ou pós-treino

Vanity Brasil|Do R7

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O waffle fitness com whey protein e aveia é a opção perfeita para quem busca um lanche nutritivo, proteico e rápido de preparar. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, esta receita une o sabor do seu whey preferido com a saciedade da aveia, resultando em um prato delicioso e aliado da dieta.

Ingredientes


  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de leite desnatado
  • 1 scoop de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
  • 1/2 scoop de whey protein (pode ser sabor baunilha, chocolate ou o que preferir)

Modo de Preparo


  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture bem com um fouet ou garfo, até obter uma massa homogênea.
  2. Despeje a massa na máquina de waffles preaquecida e untada, ou em uma sanduicheira/grill, se não tiver a máquina.
  3. Deixe assar até que fiquem dourados e firmes.

Sugestão de Acompanhamento: Sirva com iogurte grego desnatado e cobertura de frutas como morango, banana ou mirtilos.

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