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Filho de Ronaldo mostra 'antes e depois' de perder 23 kg e conta que treina 6 vezes por semana

Ronald Nazário, de 23 anos, também revelou seu peso e falou sobre a dieta que está seguindo desde que mudou de hábitos

Bem Estar|Do R7

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Ronald Nazário antes e depois de perder 23 kg
Ronald Nazário antes e depois de perder 23 kg

Ronald Nazário, de 23 anos, mostrou seu "antes e depois" de perder 23 kg em fotos publicadas nas redes sociais entre ontem e hoje Ao interagir com seguidores, o filho dos ex-jogadores Milene Domingues e Ronaldo Fenômeno também revelou seu peso atual, contou que treina seis vezes por semana e falou sobre a dieta que está fazendo. 

"Você está fazendo alguma dieta? Com quanto tempo você conseguiu definir seu corpo?", perguntou uma pessoa. "Um pouco mais de um mês. Mas estou me cuidando desde o começo do ano", respondeu Ronald.

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O DJ também postou uma foto em que mostra como estava o corpo dele antes de aderir à vida fitness ao revelar qual a "motivação diária" para manter a alimentação saudável e fazer exercícios. "Nunca mais ficar desse jeito!", afirmou.

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Ele ainda contou que chegou a pesar 115 kg e hoje está com 92 kg. "Atualmente, minha meta é chegar aos 90 kg, mas estou me preocupando mais em diminuir a porcentagem de gordura no meu corpo", detalhou. 

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Para alcançar esse objetivo, além de fazer dieta com orientação profissional, em que ingere menos de 2.000 calorias por dia, Ronald tem treinado, no mínimo, seis vezes por semana. "Me permito [ter] um dia de descanso, normalmente aos domingos, pra poder começar a semana firme e forte", disse.

Veja também: De batata-doce estragada a 30 ovos por dia: os polêmicos hábitos de Gracyanne Barbosa na vida fitness:

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Gracyanne Barbosa acumula algumas polêmicas ao longo de seus mais de 20 anos de vida como musa fitness. Seja por hábitos alimentares ou por exercícios excêntricos, a influenciadora e ex-dançarina, com frequência, deixa seus seguidores nas redes sociais chocados. Na semana passada, ela revelou um truque para comer batata-doce estragada. "Aí, a batata-doce azedou. O que a gente faz? Enche de canela." Segundo Gracyanne, a técnica ajuda a esconder o sabor desagradável que ficou na comida. "Fica mara", disse, dando risada. A seguir, veja esse e outros fatos peculiares da vida da musa
Recentemente, Gracyanne deu uma demonstração de força e equilíbrio ao realizar mais um de seus desafios na academia. Em um vídeo compartilhado nas redes sociais, a musa fitness ficou de ponta-cabeça nas costas do treinador, enquanto ele a segurava apenas pelos ombros. Mas, antes de chegar nessa posição, a esposa de Belo deu uma "chave de perna" no profissional. Na gravação, Gracy se posiciona sentada nos ombros do treinador. Em seguida, ela inclina o corpo para trás: é nesse momento que ela dá uma chave de perna nele. Depois, a musa fitness fica de cabeça para baixo, com o corpo totalmente reto, em posição de 90º
Em 2019, Belo revelou durante participação no Programa do Porchat, da Record TV, que Gracyanne come 30 ovos por dia. O apresentador perguntou se eles tinham comido os 600 ovos que estocaram em casa, durante a greve dos caminhoneiros. Belo falou que isso fazia parte da dieta da esposa. "Ela come mais de 30 ovos por dia. E esses 600 devem ter sido em duas semanas. Eu como, de vez em quando, mas já estou há oito meses fora da dieta", respondeu o cantor
Em abril do ano passado, a influenciadora mostrou, por meio das redes sociais, o estoque de ovos que ela tem em casa. "São muitos ovos, chego a comer 40 por dia!", disse Gracyanne. Os ovos são divididos em quatro refeições, e raramente ela come a gema, segundo entrevista a Keila Jimenez, colunista do R7
Meses depois, em agosto, Gracy deixou seus seguidores impressionados ao compartilhar um vídeo em que ela aparece fazendo alongamento. Nas imagens, a musa fitness dobra o corpo ao meio enquanto sua professora de pole dance puxa os braços dela para a frente. A influenciadora flexiona o tronco e fica de cabeça para baixo - chegando a encostar no chão -, enquanto mantém as pernas totalmente esticadas. Bastante concentrada, ela ainda permanece algum tempo nesse posição, sem a ajuda da profissional.
Em outubro, Gracy fez mais um alongamento, dessa vez, com a ajuda de Belo. Na gravação publicada nas redes sociais, o cantor aparece deitado sobre a musa fitness. Ele levanta e flexiona uma das pernas dela, até que o pé encoste no chão. O objetivo é atingido com facilidade, e o casal celebra o sucesso do movimento com um beijo. Como trilha sonora do vídeo, Gracyanne escolheu um funk que traz o seguinte questionamento: "Aí os caras vem: 'ah, mulher é tudo igual'. Você tem uma mulher igual, desse jeito?". "Dizem que mulher é tudo igual. E aí, me conte sua opinião", pediu ela na legenda da publicação

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Gracyanne Barbosa acumula algumas polêmicas ao longo de seus mais de 20 anos de vida como musa fitness. Seja por hábitos alimentares ou por exercícios excêntricos, a influenciadora e ex-dançarina, com frequência, deixa seus seguidores nas redes sociais chocados. Na semana passada, ela revelou um truque para comer batata-doce estragada. "Aí, a batata-doce azedou. O que a gente faz? Enche de canela." Segundo Gracyanne, a técnica ajuda a esconder o sabor desagradável que ficou na comida. "Fica mara", disse, dando risada. A seguir, veja esse e outros fatos peculiares da vida da musa
Recentemente, Gracyanne deu uma demonstração de força e equilíbrio ao realizar mais um de seus desafios na academia. Em um vídeo compartilhado nas redes sociais, a musa fitness ficou de ponta-cabeça nas costas do treinador, enquanto ele a segurava apenas pelos ombros. Mas, antes de chegar nessa posição, a esposa de Belo deu uma "chave de perna" no profissional. Na gravação, Gracy se posiciona sentada nos ombros do treinador. Em seguida, ela inclina o corpo para trás: é nesse momento que ela dá uma chave de perna nele. Depois, a musa fitness fica de cabeça para baixo, com o corpo totalmente reto, em posição de 90º
Em 2019, Belo revelou durante participação no Programa do Porchat, da Record TV, que Gracyanne come 30 ovos por dia. O apresentador perguntou se eles tinham comido os 600 ovos que estocaram em casa, durante a greve dos caminhoneiros. Belo falou que isso fazia parte da dieta da esposa. "Ela come mais de 30 ovos por dia. E esses 600 devem ter sido em duas semanas. Eu como, de vez em quando, mas já estou há oito meses fora da dieta", respondeu o cantor
Em abril do ano passado, a influenciadora mostrou, por meio das redes sociais, o estoque de ovos que ela tem em casa. "São muitos ovos, chego a comer 40 por dia!", disse Gracyanne. Os ovos são divididos em quatro refeições, e raramente ela come a gema, segundo entrevista a Keila Jimenez, colunista do R7
Meses depois, em agosto, Gracy deixou seus seguidores impressionados ao compartilhar um vídeo em que ela aparece fazendo alongamento. Nas imagens, a musa fitness dobra o corpo ao meio enquanto sua professora de pole dance puxa os braços dela para a frente. A influenciadora flexiona o tronco e fica de cabeça para baixo - chegando a encostar no chão -, enquanto mantém as pernas totalmente esticadas. Bastante concentrada, ela ainda permanece algum tempo nesse posição, sem a ajuda da profissional.
Em outubro, Gracy fez mais um alongamento, dessa vez, com a ajuda de Belo. Na gravação publicada nas redes sociais, o cantor aparece deitado sobre a musa fitness. Ele levanta e flexiona uma das pernas dela, até que o pé encoste no chão. O objetivo é atingido com facilidade, e o casal celebra o sucesso do movimento com um beijo. Como trilha sonora do vídeo, Gracyanne escolheu um funk que traz o seguinte questionamento: "Aí os caras vem: 'ah, mulher é tudo igual'. Você tem uma mulher igual, desse jeito?". "Dizem que mulher é tudo igual. E aí, me conte sua opinião", pediu ela na legenda da publicação

Gracyanne Barbosa acumula algumas polêmicas ao longo de seus mais de 20 anos de vida como musa fitness. Seja por hábitos alimentares ou por exercícios excêntricos, a influenciadora e ex-dançarina, com frequência, deixa seus seguidores nas redes sociais...

Gracyanne Barbosa acumula algumas polêmicas ao longo de seus mais de 20 anos de vida como musa fitness. Seja por hábitos alimentares ou por exercícios excêntricos, a influenciadora e ex-dançarina, com frequência, deixa seus seguidores nas redes sociais chocados. Na semana passada, ela revelou um truque para comer batata-doce estragada. "Aí, a batata-doce azedou. O que a gente faz? Enche de canela." Segundo Gracyanne, a técnica ajuda a esconder o sabor desagradável que ficou na comida. "Fica mara", disse, dando risada. A seguir, veja esse e outros fatos peculiares da vida da musa

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