Descubra o treino perfeito para pais com pouco tempo

Ter pouco tempo para treinar não...

Mundo Boa Forma|Do R7

14/03/2024 - 14h00 (Atualizado em 19/04/2024 - 23h43)

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Ter pouco tempo para treinar não deve ser justificativa para levar uma vida sedentária. Quem afirma isso é ninguém menos que o treinador de David Beckham, que ainda revelou qual seria o treino perfeito, com kettlebell ou halteres, para ajudar a construir músculos rapidamente, e que pode ser feito em menos de 30 minutos.

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