Natália Toscano diz como mantém dieta e exercícios durante férias: 'Respeito com seu próprio corpo'
Influenciadora, a mulher de Zé Neto diz que gosta de manter a rotina para ser um bom exemplo para os filhos
Bem Estar|Do R7
Natália Toscano, influenciadora, mulher do sertanejo Zé Neto, viajou com os filhos para uma temporada de descanso na Bahia, mas não deixou os exercícios nem a dieta de lado. Sabendo como é difícil conciliar as duas coisas em um momento de descontração, o R7 conversou com Natália e pegou dicas de como não fugir totalmente da rotina saudável.
Para a influenciadora, o mais importante de tudo é dar o pontapé inicial. "Comece se alimentando de uma forma melhor diariamente, pois isso é também uma forma de amor e respeito com seu próprio corpo", explica. Ao adicionar os novos hábitos ao dia a dia, corpo e mente já se acostumam com aquele tipo de estímulo e fica cada vez mais difícil abandonar a rotina.
Natália também destaca a relevância de buscar profissionais que deem todas as orientações e apoio, e programem um cronograma personalizado para suas necessidades e preferências. Quanto mais sob medida for a rotina, menos chata ela fica.
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"Me exercitar e me alimentar bem já virou costume, sinto uma necessidade de estar me movimentando", conta. A influenciadora revela também que, independentemente dos treinos, está sempre mantendo a dieta. "A meu ver, é algo essencial e que faz muita diferença para o nosso corpo. Eu pratico beach tennis e musculação três vezes na semana. Tento fazer todos os dias alguma atividade física, deixar o corpo ativo", ensina.
Porém, ela se dá o "direito de comer um docinho vez ou outra" quando sente vontade. Natália acredita que respeitar os desejos e os limites é extremamente importante para um resultado eficaz e duradouro.
Ao ser questionada quando iniciou a ter hábitos saudáveis, a influenciadora lembra que sempre gostou de se alimentar bem e que gosta de manter a rotina para ser um bom exemplo para os filhos. "Fica como um incentivo para as crianças comerem da mesma forma, sempre muito legumes, verduras e frutas, mas, após a minha segunda gestação, eu tomei a iniciativa de treinar regrado. Hoje, me sinto bem comigo mesma e muito mais feliz, me amando", finaliza.
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Quanto mais famoso se é, mais difícil fica se contentar com uma boa e velha piscininha simples para aproveitar o sol e se refrescar. Ao longo dos anos, algumas celebridades mostraram que, quando o assunto é piscina, o céu é o limite. Ostentando no tamanho, nos acessórios ou na localidade, elas sempre dão o que falar. O R7 separou algumas das piscinas mais impressionantes de famosos; confira