Detox digital: Como reduzir o tempo de tela e aproveitar melhor o dia

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31/03/2025 - 17h27 (Atualizado em 31/03/2025 - 17h27)

O uso excessivo de telas pode afetar a produtividade, a qualidade do sono e até a saúde mental. A constante exposição a notificações e conteúdos digitais gera ansiedade e dificulta a concentração. Por isso, adotar um detox digital pode ser uma excelente forma de reconectar-se com o presente e aproveitar melhor o dia.

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