Para essa receita você vai precisar de:
01 xícara de leite em pó zero lactose
200 g de frutas vermelhas
30 g de wheyprotein de morango
200 g de iogurte grego zero
Para essa receita você vai precisar de:
01 xícara de leite em pó zero lactose
200 g de frutas vermelhas
30 g de wheyprotein de morango
200 g de iogurte grego zero
Coloque tudo em um liquidificador ou processador (mixer), e misture bem. Preferi o mIxer pela praticidade. Bata bem até a massa ficar bem lisinha Coloque tudo em um liquidificador ou processador (mixer), e misture bem. Preferi o mIxer pela praticidade. Bata bem até a massa ficar bem lisinha
Coloque em três ou quatro potinhos. Tampe e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. Quanto mais tempo, mais cremoso ele fica Coloque em três ou quatro potinhos. Tampe e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. Quanto mais tempo, mais cremoso ele fica
Depois de pronto, escolha a melhor hora do dia e aproveite. Lanche rápido e prático. Costumo tomar logo após os treinos na academia Depois de pronto, escolha a melhor hora do dia e aproveite. Lanche rápido e prático. Costumo tomar logo após os treinos na academia
