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Cremoso e prático: confira uma dica de lanche após o treino

Uma receita rápida e deliciosa para quem gosta de um lanche de preparo rápido e prático, com poucos ingredientes

DiFato Tudo Importa|Do R7

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  • Para essa receita você vai precisar de : 01 xícara de leite em pó zero lactose 200 g de frutas vermelhas 30 g de Wheyprotein de morango 200 g de iogurte grego zero
    Para essa receita você vai precisar de: 01 xícara de leite em pó zero lactose 200 g de frutas vermelhas 30 g de wheyprotein de morango 200 g de iogurte grego zero Para essa receita você vai precisar de: 01 xícara de leite em pó zero lactose 200 g de frutas vermelhas 30 g de wheyprotein de morango 200 g de iogurte grego zero
  • Coloque tudo em um liquidificador ou processador (mixer), e misture bem. Preferi o MIxer pela praticidade. Bata bem até a massa ficar bem lisinha.
    Coloque tudo em um liquidificador ou processador (mixer), e misture bem. Preferi o mIxer pela praticidade. Bata bem até a massa ficar bem lisinha Coloque tudo em um liquidificador ou processador (mixer), e misture bem. Preferi o mIxer pela praticidade. Bata bem até a massa ficar bem lisinha
  • Coloque em três ou quatro potinhos. Tampe e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. quanto mais tempo mais cremoso ele fica.
    Coloque em três ou quatro potinhos. Tampe e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. Quanto mais tempo, mais cremoso ele fica Coloque em três ou quatro potinhos. Tampe e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. Quanto mais tempo, mais cremoso ele fica
  • Depois de pronto , escolha a melhor hora do dia e aproveite. Lanche rápido e prático. Costumo tomar logo após os treinos na academia.
    Depois de pronto, escolha a melhor hora do dia e aproveite. Lanche rápido e prático. Costumo tomar logo após os treinos na academia Depois de pronto, escolha a melhor hora do dia e aproveite. Lanche rápido e prático. Costumo tomar logo após os treinos na academia

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