Mães também tiram férias? Veja 7 ideias de como recarregar as baterias

Sim, mães também tiram férias — ou pelo menos deveriam. Ter momentos reais de descanso para recarregar o corpo, a mente e o coração são fundamentais na maternidade.

Para cuidar de alguém precisamos estar bem, e para estar bem precisamos cuidar de nós mesmas antes.

Sabe aquela fala da aeromoça no avião: “Primeiro, coloque a máscara de oxigênio em você e depois na criança?” É isso.

Mas sabemos que a realidade se impõe e que “férias”, no caso das mães, podem ser apenas pequenas pausas na programação diária.

Aqui vão 7 ideias práticas e deliciosas (das mais longas às mais curtas) para você renovar as energias mesmo que a vida esteja agitada por aí:

Uma mini (ou micro!) viagem

Se você consegue, tire um final de semana para você. Pode ser também um dia ou até mesmo uma tarde de ‘bate e volta’ em algum lugar próximo. Pode ser sozinha, só com o marido ou com as amigas, tanto faz. Ter experiências só suas, que não envolvam cuidar de uma criança, é importante para realinhar as energias.

Um dia só seu em casa

Se você não pode sair, deixe que eles saiam. Acione sua rede de apoio e fique de pernas para o ar. Aproveite para curtir sua casa, coloque as séries e livros em dia ou simplesmente durma sem ter hora para acordar. Se reconecte com seu espaço sem pressa. Mas, por favor, não caia na tentação de resolver coisas...

Uma manhã deliciosa

Sua realidade não comporta tanto tempo? Uma manhã já ajuda. Faça um café da manhã dos sonhos e coma sem pressa. Ligue uma música, dê uma caminhada no sol ou faça alguma atividade que normalmente você não conseguiria fazer. Um banho longo ou uma rotina de skincare podem te ajudar a recuperar a autoestima.

Um encontro com as amigas

Amigas: não se esqueça delas! É muito importante manter vínculos com suas amigas. Os filhos crescem fazem seus próprios círculos e é fundamental que você não tenha abandonado os seus durante o caminho, pois depois é difícil correr atrás do prejuízo. Um café, um cinema ou um happy hour, qualquer situação que traga frescor e boas risadas pode ser um escape na rotina.

Algo que lembre a você de antes

Você tinha um hobby? Costumava sair para dançar? Sempre gostou de escrever? Reserve um tempo para se reconectar com uma atividade que te fazia bem e que acabou ficando pelo caminho.

Uma pausa criativa

Pintar, escrever, cozinhar algo novo, montar álbum de fotos, fazer colagem… Criar é terapêutico e reenergiza. Reserve um tempo para praticar ou aprender algo novo.

Um momento de silêncio (de verdade!)

Na rotina de uma mãe, o silêncio costuma ser um luxo raro — mas ele é poderoso. Separe alguns minutos do seu dia para simplesmente não fazer nada, nadinha mesmo. Desconecte-se do celular, respire fundo, observe seus pensamentos sem pressa. Esse pequeno vazio vira espaço para clareza, descanso mental e até novas ideias.

Espero ter dado um “estalo” aí nessa cabecinha que passa o dia se preocupando com outros: “Nunca se esqueça, você é muito importante!”

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