Duda Reis desabafou com seus seguidores sobre ansiedade e saúde mental. Neste domingo (22), a influenciadora falou sobre o que faz para minimizar as chances de crise de pânico.
"Minha ansiedade é bem forte e se potencializou bastante nos últimos tempos. Saúde mental não é brincadeira e precisamos dar a devida importância para esse assunto que sempre é tratado como tabu", começou ela.
Em seguida, a modelo explicou o que tem feito para minimizar as chances de crise. "O primeiro passo é reconhecer que você precisa de ajuda. Eu faço terapia e trato minha ansiedade seguindo o que os profissionais da área me indicam. Ao mesmo tempo, busco fazer coisas que amenizem isso: me dou meu tempo quando necessário, trabalho minha respiração, voltei pro yoga, faço atividade física (a endorfina me ajuda muito) e busco ficar perto de pessoas que não minimizem o que o outro sente", escreveu.
E completou: "Muitas coisas aconteceram muito rápido na minha vida, e acho que a internet maximiza muito essa sensação em que todos os que usufruem da mesma. Muita informação, muita coisa ao mesmo tempo... Já tive muitas crises de pânico por isso também, mas hoje me sinto melhor e bem mais estável. Terapia é vida e, como eu disse, tenho as minhas válvulas de escape".
