Veja 5 dicas para evitar a má digestão no Carnaval

Alimentação irregular e excesso de bebidas alcoólicas são um desafio extra para quem vai aproveitar a folia. Saiba como proteger seu corpo

Carnaval 2018|Do R7

06/02/2018 - 15h02 (Atualizado em 19/04/2024 - 17h57)

Alimentação inadequada e consumo elevado de
gorduras e álcool são comuns durante os dias de Carnaval. O resultado dessa farra, porém, pode pesar no estômago e causar indigestão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde
(OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má
digestão, como azia e queimação. Para evitar transtornos desse tipo durante o Carnaval, o médico Tomazo Franzini, diretor da Sociedade
Brasileira de Endoscopia Digestiva, dá alguns conselhos para os foliões. Confira na galeria!

Fuja de refeições fritas e gordurosas. Na hora de escolher o que comer durante a folia, prefira lanches frescos,
naturais e saudáveis, sempre prestando atenção ao armazenamento dos alimentos. Opte por refeições sem molhos ou maionese

Coma sem pressa, mastigando bem os alimentos. Também é importante evitar a ingestão de muito líquido durante as refeições. Isso faz com
que o estômago inche, tornando o tempo de digestão maior do que o necessário e
causando mal estar

Tome bastante líquido fora das refeições. A indicação do dr. Tomazo Franzini é de pelo menos dois litros de água por
dia. Caso esteja de ressaca, pode e deve tomar ainda mais água e isotônicos

Fracione sua alimentação durante o dia e dê prioridade para as frutas, sucos e
petiscos saudáveis. Mas também não vá para a folia de barriga vazia

Beba com moderação! O consumo de bebidas alcóolicas é um vilão para o sistema
digestivo. “Elas são responsáveis por aumentar a acidez do suco gástrico,
causando a má digestão, podendo evoluir para gastrites agudas e até quadros
mais graves como a inflamação aguda do pâncreas, a pancreatite”, alerta Franzini. O conselho é evitar os excessos e
intercalar com água mineral ou de coco

Alimentação inadequada e consumo elevado de gorduras e álcool são comuns durante os dias de Carnaval. O resultado dessa farra, porém, pode pesar no estômago e causar indigestão. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má digestão, como azia e queimação. Para evitar transtornos desse tipo durante o Carnaval, o médico Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva, dá alguns conselhos para os foliões. Confira na galeria!