Jornal da Record estreia série especial Como Dormir Melhor?

O Jornal da Record estreia nesta segunda-feira, a partir das 19h55, a série especial “Como Dormir Melhor?”. Um tema que certamente interessa a milhares de pessoas. A reportagem vai discutir por que tantos brasileiros não dormem bem e o que fazer para acabar com a insônia, além de mostrar pessoas que trocam o dia pela noite, por causa do trabalho.

Como o organismo reage a essa troca. Como essas pessoas se adaptaram? Personagens que se acostumaram e agora preferem só trabalhar à noite, como são os casos de atendentes de restaurantes 24h, indústrias, entre outros.

A nova série do Jornal da Record também destaca um estudo recente: frequentar a sala de aula antes das 9h pode prejudicar o sono e piorar o desempenho escolar. A rotina de crianças que acordam muito cedo para ir à escola e como isso afeta o dia a dia. Uma delas vive no celular, o que também pode ser prejudicial.

Também de acordo com apuração da reportagem, a privação de sono crônica pode aumentar os riscos para várias doenças, como hipertensão, AVC, diabetes, depressão e até obesidade.

Mas o que fazer para uma boa noite de sono?

O Jornal da Record conversa com especialistas sobre quais hábitos podem melhorar o sono e mostra pessoas que conseguiram dormir melhor, depois de mudar a rotina. Por exemplo, depois de voltarem a praticar exercícios. 

Um dado preocupante: a venda de Zolpidem, remédio da moda para dormir, cresceu 676% em dez anos no Brasil. Em 2022, o aumento foi de mais de 60%. Mas, segundo especialistas, a longo prazo esse tipo de remédio pode ter efeitos colaterais graves, como dependência e aumento de risco para Alzheimer.