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Seque já! Dieta Detox, queridinha das famosas, emagrece 4 kg em uma semana

Demi Moore, Giovanna Antonelli e outras famosas emagrecem limpando o organismo

Verão 2014|Do R7

12/02/2014 - 09h39 (Atualizado em 20/04/2024 - 09h10)

Giovanna Antonelli, Demi Moore, Dani Bolina e até Guilhermina Guinle já seguiram os passos da limpeza do organismo para secar gorduras extras. Esta dieta, chamada Detox, provoca uma desintoxicação do organismo, cortando alimentos que incham o organismo e investindo em alimentos alcalinos, que ajudam a manter o bom funcionamento dos órgãos. Quer saber como fazer? Veja as próximas fotos e saiba como eliminar 4 kg e de quebra, algumas toxinas

Texto: Andréa Martinelli, do R7

Segundo especialistas, o indicado é que a detox dure no máximo 21 dias e não passe disso. Alimentos que contém agrotóxicos, conservantes, glúten, laticínios, açúcares, gorduras e produtos industrializados são completamente cortados da dieta. Ou seja, pode esquecer os pacotinhos de bolacha nos intervalos ou até aquela barrinha de cereal com chocolate. Estão proibidos!

Para limpar o organismo, alimentos como couve, brócolis, repolho, lentilha, cebola, alho e frutas vermelhas são priorizados. Um dos grande aliados à este tipo de dieta é o famoso suco verde, que pode ser ingerido até duas vezes ao dia

Além de eliminar as toxinas essa limpeza aumenta a disposição e melhora a aparência. Mas é importante lembrar: o cardápio desta dieta deve ser montado especialmente para o paciente por uma nutricionista, já que leva em consideração a necessidade de cada indivíduo.

Durante a dieta é importante a ingestão de muitas folhas verdes, frutas e legumes. O consumo de chás e sucos naturais ajuda a hidratar e repor vitaminas e sais minerais. Além de se alimentar bem, é essencial fazer uma limpeza na língua e no corpo diariamente. Segundo a nutricionista, para ter uma vida saudável, é recomendado fazer a dieta detox pelo menos uma vez por ano.

A nutricionista do Emagrecentro, Vivian Goldberger, elaborou um cardápio de 900 calorias especial para o R7, que ajuda você a eliminar até 3 kg em uma semana e desintoxicar o organismo.

A nutricionista Vivian ainda indica que você intercale uma semana de dieta detox com uma semana de dieta normal, tendo como base um cardápio de 1.500 calorias diárias. Essa mudança também aumenta o metabolismo do corpo.

— Muitas vezes, a detox funciona como um "susto" no organismo para tentar reorganizar o metabolismo.

Clique aqui e veja o cardápio elaborado pela nutricionista

A nutricionista Paola Nunes Moreira, da clínica Super Healthy, em São Paulo, propõe uma dieta detox de 30 dias que promete emagrecer até 8 kg e ainda dar uma injeção de coisas boas à sua saúde.

— Uma dieta com restrição de alimentos com alto teor de açúcares, corantes, conservantes e refinados, substituídos por fibras e alimentos naturais (frutas, legumes, verduras e cereais integrais), além da introdução de chás, oleaginosas e óleos vegetais, vêm para estimular a digestão, a circulação sanguínea e linfática. Como consequência, tudo no organismo melhora. Isso facilita o emagrecimento!

Giovanna Antonelli, Demi Moore, Dani Bolina e até Guilhermina Guinle já seguiram os passos da limpeza do organismo para secar gorduras extras. Esta dieta, chamada Detox, provoca uma desintoxicação do organismo, cortando alimentos que incham o organismo...

Giovanna Antonelli, Demi Moore, Dani Bolina e até Guilhermina Guinle já seguiram os passos da limpeza do organismo para secar gorduras extras. Esta dieta, chamada Detox, provoca uma desintoxicação do organismo, cortando alimentos que incham o organismo e investindo em alimentos alcalinos, que ajudam a manter o bom funcionamento dos órgãos. Quer saber como fazer? Veja as próximas fotos e saiba como eliminar 4 kg e de quebra, algumas toxinas Texto: Andréa Martinelli, do R7

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