Mulher que lutava contra obesidade perde 54 kg sem academia

Fazendeira de 27 anos diz que tentava perder peso desde a infância, e hoje conta como conseguiu emagrecer com cinco mudanças na rotina

04/08/2020 - 02h00 (Atualizado em 19/04/2024 - 09h54)

Há mais de um ano, a jovem fazendeira de 27 anos Kiah Twisselman começou um processo de emagrecimento que resultou em 54 quilos a menos e o fim de sua luta contra a obesidade. Tudo isso, segundo ela, sem colocar os pés na academia

"Não se trata de atingir um número ou uma meta de peso, e mais sobre aparecer e se amar hoje", diz a jovem, que hoje defende uma alimentação intuitiva

Ela conta que a mudança de hábitos começou após a leitura do livro de autoajuda Girl, Wash Your Face, da autora Rachel Hollis

Ela decidiu seguir o plano de cinco hábitos simples de Hollis: acordou uma hora antes, começou a movimentar seu corpo 30 minutos por dia, aumentou o consumo de água e começou a registrar diariamente e comer de maneira intuitiva

$Antes da mudança de hábitos, Kiah conta que tentou de tudo, de dietas a restrições, a mudanças radicais no estilo de vida, mas nada parecia funcionar. Os fracassos contínuos a fizeram pensar que ela simplesmente não podia fazer nada sobre isso$

A fazendeira trabalha no Beef Council e promove os benefícios à saúde da carne bovina para muitas figuras e instituições influentes. Por conta disso, ela se sentiu hipócrita em se apresentar na forma em que estava

Foi então que ela decidiu realizar uma mudança de hábitos mais adequada à sua rotina. De outubro de 2018 a janeiro de 2019, ela conseguiu perder cerca de 11 quilos. Conseguindo atingir seu objetivo, ela decidiu perder mais 20 quilos

No total, Kiah atingiu mais do que a meta esperada e acabou perdendo 54 quilos. Segundo ela, a maior mudança não foi em seu corpo, mas em sua mente

$Quando escorregava na dieta antes, Kiah diz que se concentrava em seu fracasso, pensando que sempre falhava. Agora, quando ela falha, está mais disposta a perdoar a si mesma, permitindo que aprenda com sua experiência$

Há mais de um ano, a jovem fazendeira de 27 anos Kiah Twisselman começou um processo de emagrecimento que resultou em 54 quilos a menos e o fim de sua luta contra a obesidade. Tudo isso, segundo ela, sem colocar os pés na academia