Saiba os segredos da dieta que fez Adele emagrecer 45 quilos!

A cantora Adele parou as redes sociais ao surgir no dia do aniversário dela, nesta quarta-feira (6), completamente irreconhecível. 

A britânica perdeu cerca de 45 quilos, em menos de um ano, com uma dieta misteriosa e polêmica.

A dieta, batizada de Sirtfood, foi criada por dois nutricionistas do Reino Unido, Aidan Goggins e Glen Matten, em 2016. Não, não é novidade não.

A dieta é baseada no "gene magro" estimulado por uma proteína chamada sirtuína, que existem em vários alimentos. 

Níveis elevados de sirtuína podem acelerar o metabolismo e fazer emagrecer.

Afinal, que alimentos são esses. 

Segundo os autores da dieta, a pessoa pode perder até 7 quilos por semana. 

Mas o plano de refeições do livro é bastante regulado: nos primeiros três dias, as dietas devem consumir apenas 1.000 calorias por dia, que consistem em uma única refeição e dois sucos verdes.

Depois, as pessoas passam para dietas desfrutam com 1.500 calorias, divididas principalmente entre duas refeições.

Alguns dos itens básicos que a dieta são: couve, morangos, cebola, salsa, pimentão, rúcula, mirtilo, alcaparras, trigo sarraceno, nozes, café, chá verde, pepino, maçã, frango, peixe, vinho tinto e chocolate amargo.

A dieta é polêmica pois é muito restritiva.

Muitos especialistas em saúde criticam a Dieta Sirtfood por deixar de fora muitos alimentos importantes para a saúde.