Receitinhas - Muffins Integrais de Framboesa - Juliana Watanabe

Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas você está sem idéia de qual preparar?

Relaxa, que a nutricionista Juliana Watanabe está aqui pra ajudar!!! (rs...)

Hoje, a minha nutri linda separou uma receitinha super especial e deliciosa, tanto para os adultos quanto para as crianças!!!

Então, segue a receita:

(Imagem de internet)

MUFFINS INTEGRAIS DE FRAMBOESA

INGREDIENTES:

2 xícaras (chá) de farinha de aveia

1 xícara (chá) de açúcar mascavo

100ml de óleo vegetal

100 ml de leite desnatado

2 ovos

1 colher (sobremesa) de fermento em pó

1 colher (chá) de essência de baunilha

100g de framboesas frescas ou congeladas.

MODO DE PREPARO:

Misture os ingredientes secos. Adicione o óleo, o leite, a essência, os ovos e misture. Não trabalhe demais a massa. Adicione as framboesas. Coloque em forminhas próprias. Asse em forno 180°C, por cerca de 30 a 40 minutos.

E pronto!!! Deliciosos muffins para alegrar todo mundo!!! 

Você sabia?

A framboesa é rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e atuam no combate de radicais livres.

(Imagem de internet)