Transforme sua rotina com pequenas atitudes poderosas
Construa novos hábitos sem esforço: três técnicas simples para mudar de forma consistente e celebrar cada conquista
DiFato Tudo Importa|Do R7
Transforme a sua rotina sem drama, apenas com pequenas atitudes que funcionam de verdade. O segredo não é força de vontade, mas a repetição inteligente. Compartilhamos três passos simples: o reframe de cinco segundos, o micro-hábito de dois minutos e o duplo feedback diário. Enfatizamos que o fracasso não derruba, mas ensina, e que é importante celebrar cada avanço. Convidamos você a escolher uma das técnicas e praticá-la por sete dias seguidos, anotando o seu progresso a cada dia.
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