Mãe da "musa fitness" Gabriela Pugliesi, Vera Minelli conta o que faz pra manter o shape e fala sobre suas filhas.

Manter a boa forma é o que todas as mulheres desejam, principalmente as mamães!!!

Vera Minelli tem 51 anos, é mãe da blogueira fitness, Gabriela Pugliesi e é "sarada" igual a filha!!!

Na entrevista com Mariana Kupfer, Vera dará algumas dicas sobre alimentação e alguns exercícios que ajudam a ficar em forma.

É importante a prática de exercícios físicos para manter-se saudável!!!

Além de ajudar na prevenção de doenças, como: - diabetes, colesterol, ansiedade e doenças cardíacas, ajuda também a ficar em forma!

"O importante é não ficar com fome!" - Vera Minelli.

Claro que além dos exercícios, é fundamental ter uma boa alimentação! Basta manter uma dieta adequada de acordo com seu tipo físico e suas necessidades, beber muita água e evitar doces e frituras.

Uma das dicas que ela dá sobre boa forma é esquecer doces e beber muita água.

Se cuidar, além de fazer bem para a saúde física e mental, melhora sua autoestima!!!