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Carla Cecato muda estilo de vida e perde quase 15 kg

Apresentadora do Fala Brasil conta em detalhes sua relação com o corpo e como conquistou mais alegria e disposição ao mudar alimentação

Dietas|Do R7

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Ela começou a modelar aos 9 anos e lidou com a rejeição associada à aparência desde muito cedo. Cada teste perdido, era uma cobrança a mais. “Cobravam o peso, sugeriram tirar o ciso para afinar o rosto, e eu nunca relaxei, sempre vivi um distúrbio de imagem”, revela Carla Cecato, apresentadora do telejornal Fala Brasil, da Record TV. Ela, que está há 14 anos na emissora e completa 20 anos de jornalismo em 2018, conta, em entrevista exclusiva ao R7 Meu Estilo, como reverteu esse processo e passou por uma transformação corporal. “Mudei minha vida”, diz. Confira na galeria! Veja também: Na busca pelo corpo ideal, Fabíola Gadelha diz que não faz mais dieta
Carla Cecato completará 40 anos em junho e nunca se sentiu tão plena. A menina que virou modelo aos 9 anos, com 14 sofria a pressão do mercado de moda para emagrecer — apesar dos 57 kg para seu 1,73m de altura — aprendeu, muito recentemente, a se amar. — Nunca me achei bonita, eu não me olhava no espelho. Comecei a me sentir bonita agora, perto dos 40. Eu comecei a trabalhar muito cedo, e não me aceitava. Aos 16 anos, tive uma depressão e fiquei seis meses sem sair de casa. A autoestima está totalmente ligada ao emocional, a gente precisa ter o corpo, a alma, o emocional e o espírito em equilíbrio 
Carla entrou na faculdade de Jornalismo com 17 anos e no segundo período já era estagiária na Rede Globo.   — Acho que foi um plano de Deus pra mim. Eu não tive muita escolha, como fazia comercial, ir para a TV foi um caminho natural. Eu lia muito e ficava muito em casa. Eu era casada com a minha profissão 
O marido também parece que estava destinado a ela. Há fotos das mães dela e dele grávidas juntas. Eles se viram aos 2, aos 7 e aos 13 anos. Até que quando estavam com 30, ele se separou, um parente em comum sugeriu que Carla desse uma força pro rapaz, fosse conversar… — Nos encontramos e foi uma paixão que já dura nove anos. Era um amor represado a vida toda. Tivemos um filho, Bruno, que está com 7 anos
Foi na gestação que Carla Cecato viveu seu primeiro grande ganho de peso. — Quando me casei engordei 10 quilos, fui de 62 kg para 72 kg. Na gravidez, cheguei a 90 quilos. Isso é o mais real de uma mãe grávida, uma mulher que não é mãe fitness. Eu vivi minha gravidez, curti, eu amo meu filho, nunca vivi pro meu corpo, faz parte da gravidez aumentar de peso mesmo, o corpo deforma mesmo. O importante não é o tamanho que você está, é como você está por dentro. Por exemplo, grávida que faz dieta eu acho um absurdo, eu acho uma aberração, não é o momento de fazer dieta, tem de ter um acompanhamento médico
Carla ressalta que o mais importante é estar bem em todos os aspectos.  — É bom você viver cada momento. Cheguei a 90 quilos sim, mas muito por retenção de líquidos. Não me arrependo de um quilinho que eu ganhei para ter a maior bênção da minha vida
Uma semana depois de dar à luz, Carla tinha perdido 11 kg, e para voltar ao seu peso seguiu o método do médico Maximo Ravena. — Eu sou alérgica a muitos medicamentos, não posso tomar nada. Lá, o emagrecimento é exclusivamente na base da dieta e do exercício. Eu queria me casar magra, fazer a cerimônia. Me casei com 67 kg e com o Bruno no colo
Um aborto espontâneo aos 5 meses de gestação fez com que Carla voltasse a usar a comida como válvula de escape. — Foi uma tristeza muito grande, perdi com quase cinco meses. E voltei a comer sem controle 
Até que, em julho de 2017, quando estava em férias com a família, recebeu uma ligação de sua chefia falando de um novo projeto. Ela iria apresentar um novo formato de telejornal em que ficaria em pé, no estúdio. — A primeira coisa que fiz foi me pesar. Eu estava com 75,4 kg, meu manequim já estava no 44, 46… Voltei para São Paulo e comecei a dieta
Por praticidade, no primeiro momento Carla decidiu comprar kits de comida light. — Compro o Keep Light da Ravena. Eu sei que não é certo, mas pulava o café da manhã. Só almoçava e jantava os kits. Para você ter uma ideia não podia nem malhar, pois a dieta era realmente rigorosa. Em três meses, perdi 11 quilos
O acompanhamento com uma médica nutricionista foi determinante para que Carla mudasse radicalmente seu estilo de vida. — Ela me ensinou a entender a qualidade dos alimentos e proibiu a farinha branca de trigo e o açúcar, pois são tóxicos. Eu cortei tudo o que tem farinha, mas fiquei surpresa com a quantidade de alimentos que tem esses ingredientes escondidos. Virei a louca dos rótulos, checo tudo 
E ela, que não sabia cozinhar, passou a preparar os alimentos em casa e a se informar mais sobre o tema.  — Vejo muitos sites de receitas e só uso produtos orgânicos. Gosto muito das receitas da Fit e Fat, o instagram da Nathalia Araujo. Compro também uma “sugar free box”, com alimentos sem açúcar. Uso muita farinha de coco, farinha de amêndoa, farelo de aveia, farinha de linhaça. Eu mudei minha vida. O alimento é algo que pode me matar ou me dar saúde. Comer direito dá mais alegria, disposição, equilíbrio, amor próprio e amor aos outros
A mudança fez com que Carla ficasse mais cuidadosa com suas escolhas alimentares.  — Não tenho mais coragem de comer certas coisas. Eu adoço com melado de cana, com açúcar mascavo, mel. Pizza, que era algo que eu amava, não consigo mais comer. E quando como, escolho uma cuja massa é de 9 grãos e o recheio de abobrinha. Essa mudança de vida melhora até a pele, e agora estou pesquisando também os cosméticos que a gente usa  
A conquista do peso ideal passou também pelo divã.  — Fiz terapia. Eu não tinha amor próprio. E é preciso cuidar do emocional, do físico e do espiritual. A gente é o que a gente come, e quando a dieta começa a fazer efeito e você passa a se gostar mais, a ver os resultados positivos, não vale a pena ingerir comidas que vão dar um prazer momentâneo, que fazem mal e matam, como o açúcar branco 
E as escolhas, garante a apresentadora, levam a uma melhora geral da qualidade de vida.  — Quando a gente passa a comer com mais consciência, tudo melhora, há um bem-estar global, dá mais disposição e a gente perde a preguiça. Claro que às vezes dá vontade, essa semana mesmo fui a uma sorveteria. O que eu queria era um waffle com cobertura de chocolate, mas escolhi um sorvete orgânico de coco. Para que eu vou comer uma coisa que só tem gordura, que vai me deixar gorda, e vai me dar um prazer momentâneo? A vida toda é feita de opções, de escolhas. É uma opção de vida
Estar bem consigo mesma foi o principal motivador da dieta. No Instagram (@carlacecato), ela compartilha suas conquistas com os seguidores.  — Nao sou nenhuma musa fitness, fiz para estar bem comigo. Não sigo nenhuma blogueira. Como pão integral sem açúcar, legumes, frutas, verduras, carne magra, não como gordura de jeito algum. Minhas proteínas são dos queijos brancos, requeijão light, ovos 
Carla praticou muito esporte na infância e na adolescência. Fez karatê, balé, sapateado, mas parou tudo aos 14 anos, por causa de seu trabalho como modelo. E só agora voltou a malhar
Sua boa forma é mantida com caminhada e musculação.  — Tem 3 meses que estou fazendo musculação e caminhada. Acredito que, para emagrecer, 90% é alimentação. Eu não tenho fome, pois como coisas que me mantêm alimentada. Não tenho gula
Carla não é do tipo que anda com marmita e garante que segue levando a vida sem privações.  — Continuo frequentando restaurantes, todo lugar tem uma opção de alimentos mais saudáveis. É possível viver bem comendo bem 

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Ela começou a modelar aos 9 anos e lidou com a rejeição associada à aparência desde muito cedo. Cada teste perdido, era uma cobrança a mais. “Cobravam o peso, sugeriram tirar o ciso para afinar o rosto, e eu nunca relaxei, sempre vivi um distúrbio de imagem”, revela Carla Cecato, apresentadora do telejornal Fala Brasil, da Record TV. Ela, que está há 14 anos na emissora e completa 20 anos de jornalismo em 2018, conta, em entrevista exclusiva ao R7 Meu Estilo, como reverteu esse processo e passou por uma transformação corporal. “Mudei minha vida”, diz. Confira na galeria! Veja também: Na busca pelo corpo ideal, Fabíola Gadelha diz que não faz mais dieta
Carla Cecato completará 40 anos em junho e nunca se sentiu tão plena. A menina que virou modelo aos 9 anos, com 14 sofria a pressão do mercado de moda para emagrecer — apesar dos 57 kg para seu 1,73m de altura — aprendeu, muito recentemente, a se amar. — Nunca me achei bonita, eu não me olhava no espelho. Comecei a me sentir bonita agora, perto dos 40. Eu comecei a trabalhar muito cedo, e não me aceitava. Aos 16 anos, tive uma depressão e fiquei seis meses sem sair de casa. A autoestima está totalmente ligada ao emocional, a gente precisa ter o corpo, a alma, o emocional e o espírito em equilíbrio 
Carla entrou na faculdade de Jornalismo com 17 anos e no segundo período já era estagiária na Rede Globo.   — Acho que foi um plano de Deus pra mim. Eu não tive muita escolha, como fazia comercial, ir para a TV foi um caminho natural. Eu lia muito e ficava muito em casa. Eu era casada com a minha profissão 
O marido também parece que estava destinado a ela. Há fotos das mães dela e dele grávidas juntas. Eles se viram aos 2, aos 7 e aos 13 anos. Até que quando estavam com 30, ele se separou, um parente em comum sugeriu que Carla desse uma força pro rapaz, fosse conversar… — Nos encontramos e foi uma paixão que já dura nove anos. Era um amor represado a vida toda. Tivemos um filho, Bruno, que está com 7 anos
Foi na gestação que Carla Cecato viveu seu primeiro grande ganho de peso. — Quando me casei engordei 10 quilos, fui de 62 kg para 72 kg. Na gravidez, cheguei a 90 quilos. Isso é o mais real de uma mãe grávida, uma mulher que não é mãe fitness. Eu vivi minha gravidez, curti, eu amo meu filho, nunca vivi pro meu corpo, faz parte da gravidez aumentar de peso mesmo, o corpo deforma mesmo. O importante não é o tamanho que você está, é como você está por dentro. Por exemplo, grávida que faz dieta eu acho um absurdo, eu acho uma aberração, não é o momento de fazer dieta, tem de ter um acompanhamento médico
Carla ressalta que o mais importante é estar bem em todos os aspectos.  — É bom você viver cada momento. Cheguei a 90 quilos sim, mas muito por retenção de líquidos. Não me arrependo de um quilinho que eu ganhei para ter a maior bênção da minha vida
Uma semana depois de dar à luz, Carla tinha perdido 11 kg, e para voltar ao seu peso seguiu o método do médico Maximo Ravena. — Eu sou alérgica a muitos medicamentos, não posso tomar nada. Lá, o emagrecimento é exclusivamente na base da dieta e do exercício. Eu queria me casar magra, fazer a cerimônia. Me casei com 67 kg e com o Bruno no colo
Um aborto espontâneo aos 5 meses de gestação fez com que Carla voltasse a usar a comida como válvula de escape. — Foi uma tristeza muito grande, perdi com quase cinco meses. E voltei a comer sem controle 
Até que, em julho de 2017, quando estava em férias com a família, recebeu uma ligação de sua chefia falando de um novo projeto. Ela iria apresentar um novo formato de telejornal em que ficaria em pé, no estúdio. — A primeira coisa que fiz foi me pesar. Eu estava com 75,4 kg, meu manequim já estava no 44, 46… Voltei para São Paulo e comecei a dieta
Por praticidade, no primeiro momento Carla decidiu comprar kits de comida light. — Compro o Keep Light da Ravena. Eu sei que não é certo, mas pulava o café da manhã. Só almoçava e jantava os kits. Para você ter uma ideia não podia nem malhar, pois a dieta era realmente rigorosa. Em três meses, perdi 11 quilos
O acompanhamento com uma médica nutricionista foi determinante para que Carla mudasse radicalmente seu estilo de vida. — Ela me ensinou a entender a qualidade dos alimentos e proibiu a farinha branca de trigo e o açúcar, pois são tóxicos. Eu cortei tudo o que tem farinha, mas fiquei surpresa com a quantidade de alimentos que tem esses ingredientes escondidos. Virei a louca dos rótulos, checo tudo 
E ela, que não sabia cozinhar, passou a preparar os alimentos em casa e a se informar mais sobre o tema.  — Vejo muitos sites de receitas e só uso produtos orgânicos. Gosto muito das receitas da Fit e Fat, o instagram da Nathalia Araujo. Compro também uma “sugar free box”, com alimentos sem açúcar. Uso muita farinha de coco, farinha de amêndoa, farelo de aveia, farinha de linhaça. Eu mudei minha vida. O alimento é algo que pode me matar ou me dar saúde. Comer direito dá mais alegria, disposição, equilíbrio, amor próprio e amor aos outros
A mudança fez com que Carla ficasse mais cuidadosa com suas escolhas alimentares.  — Não tenho mais coragem de comer certas coisas. Eu adoço com melado de cana, com açúcar mascavo, mel. Pizza, que era algo que eu amava, não consigo mais comer. E quando como, escolho uma cuja massa é de 9 grãos e o recheio de abobrinha. Essa mudança de vida melhora até a pele, e agora estou pesquisando também os cosméticos que a gente usa  
A conquista do peso ideal passou também pelo divã.  — Fiz terapia. Eu não tinha amor próprio. E é preciso cuidar do emocional, do físico e do espiritual. A gente é o que a gente come, e quando a dieta começa a fazer efeito e você passa a se gostar mais, a ver os resultados positivos, não vale a pena ingerir comidas que vão dar um prazer momentâneo, que fazem mal e matam, como o açúcar branco 
E as escolhas, garante a apresentadora, levam a uma melhora geral da qualidade de vida.  — Quando a gente passa a comer com mais consciência, tudo melhora, há um bem-estar global, dá mais disposição e a gente perde a preguiça. Claro que às vezes dá vontade, essa semana mesmo fui a uma sorveteria. O que eu queria era um waffle com cobertura de chocolate, mas escolhi um sorvete orgânico de coco. Para que eu vou comer uma coisa que só tem gordura, que vai me deixar gorda, e vai me dar um prazer momentâneo? A vida toda é feita de opções, de escolhas. É uma opção de vida
Estar bem consigo mesma foi o principal motivador da dieta. No Instagram (@carlacecato), ela compartilha suas conquistas com os seguidores.  — Nao sou nenhuma musa fitness, fiz para estar bem comigo. Não sigo nenhuma blogueira. Como pão integral sem açúcar, legumes, frutas, verduras, carne magra, não como gordura de jeito algum. Minhas proteínas são dos queijos brancos, requeijão light, ovos 
Carla praticou muito esporte na infância e na adolescência. Fez karatê, balé, sapateado, mas parou tudo aos 14 anos, por causa de seu trabalho como modelo. E só agora voltou a malhar
Sua boa forma é mantida com caminhada e musculação.  — Tem 3 meses que estou fazendo musculação e caminhada. Acredito que, para emagrecer, 90% é alimentação. Eu não tenho fome, pois como coisas que me mantêm alimentada. Não tenho gula
Carla não é do tipo que anda com marmita e garante que segue levando a vida sem privações.  — Continuo frequentando restaurantes, todo lugar tem uma opção de alimentos mais saudáveis. É possível viver bem comendo bem 

Ela começou a modelar aos 9 anos e lidou com a rejeição associada à aparência desde muito cedo. Cada teste perdido, era uma cobrança a mais. “Cobravam o peso, sugeriram tirar o ciso para afinar o rosto, e eu nunca relaxei, sempre vivi um distúrbio de i...

Ela começou a modelar aos 9 anos e lidou com a rejeição associada à aparência desde muito cedo. Cada teste perdido, era uma cobrança a mais. “Cobravam o peso, sugeriram tirar o ciso para afinar o rosto, e eu nunca relaxei, sempre vivi um distúrbio de imagem”, revela Carla Cecato, apresentadora do telejornal Fala Brasil, da Record TV. Ela, que está há 14 anos na emissora e completa 20 anos de jornalismo em 2018, conta, em entrevista exclusiva ao R7 Meu Estilo, como reverteu esse processo e passou por uma transformação corporal. “Mudei minha vida”, diz. Confira na galeria! Veja também: Na busca pelo corpo ideal, Fabíola Gadelha diz que não faz mais dieta

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