Lidando com a raiva de forma saudável: os 5 passos da teoria dos 90 segundos
Aprenda a reconhecer, sentir e liberar a raiva sem se deixar dominar por ela
DiFato Tudo Importa|Do R7
Falamos sobre os cinco passos para lidar com a raiva de uma maneira saudável e equilibrada, conforme a teoria dos 90 segundos de Jill Taylor. Refletimos sobre quem provocou essa raiva, se essa pessoa merece nossa atenção e se vale a pena manter esse sentimento. Ao final, chegamos a uma resposta mais branda e equilibrada, melhorando nossa qualidade de vida.
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