Guia prático para seu filho andar de bicicleta (e poupá-lo de ter que fazer isso no futuro!)
Com as crianças cada vez mais nas telas, atividades ao ar livre como pedalar ficaram de lado; veja 7 dicas para incentivá-los a aprender
Uma coisa que me chama a atenção é que diversos amiguinhos do meu filho, na faixa de 6 e 7 anos, não sabem (e não querem aprender!) andar de bicicleta.
Quando eu era criança, andar de bicicleta era sinônimo de autonomia e a primeira coisa que nos fazia sentir “grandes e livres”. Até hoje, eu lembro da sensação de como era o vento batendo no meu cabelo e de dar uma volta na quadra da minha casa sozinha.
Claro que o mundo mudou. Nas grandes cidades, convivemos com a insegurança e com os riscos do trânsito caótico, o que dificulta muito essa experiência, mas não é só isso que tem tirado o brilho de pedalar.
As crianças têm trocado brincadeiras ao ar livre por telas, e cabe a nós, pais e cuidadores, incentivar outras atividades.
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Aliás, evitar que eles tenham que aprender a andar de bicicleta adultos — que é muito mais difícil! — é um ótimo motivo para você seguir essas 7 dicas:
1. Comece sem pedais
Hoje em dia, o primeiro contato pode acontecer com a bike de equilíbrio. Sem pedais e por impulso, ela ajuda a criança a encontrar seu eixo, seu ponto de equilíbrio. Isso já é meio caminho andado. Uma alternativa é usar a bicicleta tradicional sem rodinhas, apenas para se deslocar, usando os pés no chão.
2. Escolha o lugar certo
Escolher um local protegido e gostoso conta muito — segurança e calma fazem toda a diferença para a criança neste momento. Dê preferência também por superfícies retas ou levemente inclinadas, e com chão regular. Dica: andar na grama é uma péssima ideia, pois, apesar de parecer mais seguro para quedas, é muito mais difícil.
3. Nunca segure no guidão
Um erro clássico é segurar a criança pelo guidão, e isso atrapalha o equilíbrio natural. Segure na cintura ou nas costas. Aos poucos, você pode ir soltando ou apenas encostando um dedo para dar sensação de segurança sem intervir.
4. Sessões curtas
No início é difícil mesmo e as crianças ficam cansadas. Cerca de 10 a 20 minutos já são suficientes. Se cansar ou se frustrar, pare — o cérebro aprende melhor quando a atividade é feita com leveza.
5. Ensine olhar o caminho
Toda criança que está aprendendo a pedalar tende a olhar para o chão, para os pedais ou para o guidão. O certo é olhar o caminho, para frente e longe. É olhando para onde se quer chegar que o corpo reage e o equilíbrio vem.
6. Treine impulso
Depois que a criança estiver equilibrando, o momento de arrancada é o mais desafiador. Sair do estado “parado” para o “em movimento” exige muita força e equilíbrio. Por isso, esse momento deve ser repetido diversas vezes até a criança ter confiança em fazê-lo sozinha.
7. Celebre pequenas conquistas
Andar de bicicleta não é fácil e incentivo é muito importante! Por isso, celebre pequenas conquistas do seu filho durante o processo e evite críticas, irritação e comparações. Cada criança tem o seu tempo.
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