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Como Ser Saudável
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Férias escolares: que tal unir diversão e atividade física?! 

Prática de atividade física é importante para a construção de uma vida adulta mais ativa

Como Ser Saudável|Do R7 e Renata Garofano

O momento da brincadeira pode ser aproveitado com atividades físicas
O momento da brincadeira pode ser aproveitado com atividades físicas O momento da brincadeira pode ser aproveitado com atividades físicas

Durante o ano letivo, a maioria das crianças se mantém ativa por causa das aulas de educação física e das brincadeiras durante o intervalo entre as aulas. Mas o período de férias não precisa significar o abandono da vida ativa. Muito pelo contrário!

O momento das brincadeiras pode e deve ser aproveitado para a realização de atividades físicas, de forma criativa e divertida. É hora de ficar menos tempo diante das telas e mais tempo em movimento.

Mas como as férias podem proporcionar momentos divertidos e saudáveis? O profissional de educação física e docente da Universidade Sociedade Educacional de Santa Catarina (Unisociesc) Marcos Antônio Fari Júnior aposta na combinação de brinquedos e movimentos e nos efeitos positivos que as atividades físicas proporcionam.

Ricardo Vilar, coordenador de esportes da Academia Competition, ressalta a importância dessas atividades para o desenvolvimento das crianças e a oportunidade única de interação entre os pequenos: "A programação de férias para crianças é essencial, pois proporciona desenvolvimento físico, mental, social e emocional, além de permitir interação e socialização entre as crianças, criando novas amizades".

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Durante cada dia da semana, de segunda a sexta, a academia oferecerá cinco frentes de

atividades, incluindo brincadeiras de rua, esportes, jogos especiais, diversão

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com água e momentos na piscina. Cada unidade é liderada por um time de

professores, que desenvolvem um cronograma único, para garantir uma experiência

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inesquecível aos pequenos.

"Para os pais, é uma oportunidade de sair da rotina escolar e oferecer atividades

mais lúdicas e divertidas para os pequenos, proporcionando um ambiente leve e

brincalhão. Essas atividades ajudam a desestressar, reduzir a ansiedade e canalizar

a energia extra típica das férias", finaliza o coordenador.

Em um primeiro momento, a prática de atividade física é importante para a saúde, pois garante mais qualidade de vida. Mas, além desse benefício e de auxiliar na prevenção e na redução da obesidade infantil, essa prática é importante para a construção de uma vida adulta mais ativa, com mais saúde e menos comorbidades no futuro.

Para aqueles pais que estão fora de SP e não têm a oportunidade de contar com um programa de atividades como o da academia Competition, listamos algumas opções:

1 – Corda

Dá para gastar muita energia apenas pulando corda, além de isso ser superdivertido. 

2 – Bexigas

É possível realizar uma série de brincadeiras e jogos com elas. Um exemplo é brincar de não deixar o balão cair no chão.

3 – Giz

Que tal investir na "boa e velha" amarelinha?

4 – Elásticos

Servem como instrumento para brincadeiras superdivertidas. 

5 – Bola

Versátil e utilizada em várias brincadeiras e jogos, ela é sinônimo de muito movimento e diversão.

Serviço

Instagram:@competition.club

Endereços: Higienópolis/Oscar Freire/Paulista

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